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日期：2020-07-25 12:10:35 点击：73 好评：0

大家好，我是南墙的南，一个浪漫的现实主义者！致力于为广大精英传播爱情婚姻和个人成长心理学知识的新时代劳模！关注我，每天进步一点点！文章共5200字，阅读时长10分钟，属于纯干货类分享，请大家一定要拿好小本本做记录，或者收藏加关注避免丢失，后面我...

日期：2020-07-25 12:08:28 点击：80 好评：0

前言冬天来了，整个人都不好了。你可能产生季节性情感障碍。季节性情感障碍（Seasonal Affective Disorder），又称季节性情绪失调、冬季忧郁症。因为高纬度地区（北纬30度以北或者南纬30度以南）昼短夜长，较少接触到阳光，生活在此处人们发情况较为显著。...

日期：2020-07-25 12:07:40 点击：115 好评：0

据《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算，至少有一亿人在假装健身。很多人在健身之前就会脑补自己如何挥汗如雨，幻想有了马甲线，有了腹肌，有了好身材。热血沸腾的开始买装备、办健身卡。装备用了几次一直压在箱底，健身卡第一个月的兴奋期过后，基本不...

日期：2020-07-25 12:06:59 点击：121 好评：0

人们在现实生活中早已深刻认识到，健康是人生第一财富。尤其在现代社会，随着生活水准的提高，人们更加关注健康、重视养生。什么是健康呢? 长期以来，人们普遍认为，没有病痛和不适就是健康；没有查出疾病，就是健康。这种无病即健康观念产生的根源在于人们...

日期：2020-07-25 12:05:40 点击：99 好评：0

说到这个话题，想必每一个健身老铁都有遇到过这种情况。而每个人也都有自己特有的办法，我在这分享一下我的方法，如果练前你突然感觉情绪低落，依赖一件事或者一件东西，又或者以身体没有状态为由，打算不去了，那么这个时候你就得采取行动了。一、先把衣服...

日期：2020-07-25 12:04:10 点击：192 好评：0

你喜欢在健身房健身，或是到户外锻炼身体？你所说的答案可能揭示你的个性。因为一项最新研究发现，每个人偏好的运动方式，无论是在健身房或是室外，可能与特定的人格特质密切相关。国外网站《Psych Central》指出，例如外向型的人和那些有逻辑、或是养生的...

日期：2020-07-25 12:01:54 点击：110 好评：0

你看我现在的身形，这样地训练，要多久才效果？健身教练经常接到这样的问题，一方面不想给你假希望，另一方面也不想你觉得目标是遥不可及的，因为如果你真的依照训练计划去实行，饮食相应调整，效果是一定可见的。但问题并不是那么简单，你的心态决定一切！...

日期：2020-07-25 11:58:29 点击：86 好评：0

8月下旬开始进入增肌阶段，中间得知吉成之夜推迟了近一个月，所以整个增肌过程算起来有三个月之久。这三个月，成功打破了自己担心长胖的心理负担，在吃和训练上都出现了极大地突破，身材的变化清晰可见。这三个月，还看了三场比赛，参加了造型训练班，受了点...

日期：2020-07-25 11:57:06 点击：103 好评：0

健身可以让你轻松远离抑郁症现代社会，人们的工作压力越来越大，抑郁症也就成为了现阶段人们特别容易患上的一种心理疾病，但是即便是患上这种病，我们也大可不必担心，因为我们完全可以进行适当的健身，适当的饮食治疗等等来治愈这种疾...

日期：2020-07-25 11:55:57 点击：63 好评：0

自新冠肺炎疫情暴发以来，整个社会都十分关注疫情下青少年群体的心理状态。从媒体报道和专业调查研究显示，在疫情影响下，广大青少年群体在情绪、行为、家庭关系方面都遇到了诸多困扰，如恐慌、焦虑、抑郁等情绪有所增加；在行为上，越来越多青少年表现出孤...