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日期：2020-07-25 11:53:12 点击：117 好评：0

健身除了是项体力活之前也是需要开动大脑的脑力活动，我们不只是应该关注训练动作，也应该在乎大脑对情绪的反应，以及心理状态。只有这两部分有良好配合，你的表现才会越来越好。学习减脂增肌知识请关注微信：15057194997（长按复制），手把手教你健身方法...

日期：2020-07-25 11:45:44 点击：160 好评：0

开篇一组数据我们似乎可以得出一个结论，肥胖是可以传染的，那么今天也想就这个问题来说说肥胖为什么会被传染？通过这篇文章，你会了解到以下三点信息：你的肥胖可能是被传染的什么是镜像神经元改变肥胖的四个有效策略你的肥胖可能是被传染的哈佛医学院...

日期：2020-07-24 11:56:24 点击：111 好评：0

大众的养生意识越来越强，很多人会购买保健品或营养素来补充身体营养，提高抵抗力和免疫力，很多人会把营养素和保健品混为一谈，其实这有很大的区别。营养素和保健品一样吗？ 1、营养素营养素能为身体补充营养，滋养器官组织细胞，同时也能促进细胞修复。...

日期：2020-07-24 11:52:46 点击：143 好评：0

民间有万物生长靠太阳的说法，阳光是人类生存的基础，大家要懂得利用好大自然的这一恩赐保养身体。清代养生家曹庭栋特别推崇晒太阳的养生方法，指出这样有助于补充人体阳气。他的老年养生专著《老老恒言》中有云：背日光而坐，列子谓负日之暄也，脊梁得有微...

日期：2020-07-24 11:51:41 点击：138 好评：0

进入大暑节气之后，我们也迎来了一年中温度最高，阳气最盛的时节。天气热，我们都知道要防中暑，却容易忽视肠胃的养护。吃凉面，喝冷饮，吹空调，让身体暂时舒适了，却也可能引发多种肠胃疾...

日期：2020-07-24 11:50:33 点击：190 好评：0

酷热的夏季来临，大家也逐渐开始抛弃热饮，从而去追求冷饮。但是有些人却不会这么做，比如说一些比较讲究养生的中老年人。他们认为不管天气多热，都不应该喝冷饮，会对健康不利，温热的白开水一直都是最好的选择。但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家，是否能...

日期：2020-07-24 11:48:25 点击：74 好评：0

之前网上有个话题叫你有没有见过凌晨4点的城市，引发了大量关注。无数人在话题下回复，曾因为熬夜加班、熬夜写报告、熬夜追剧，见过凌晨4点的北京、上海、广州但，没有人的精力是取之不尽用之不竭的。我有个朋友，是大家公认的拼命三娘。有段时间，天天加...

日期：2020-07-24 11:43:50 点击：71 好评：0

夏天气温升高，很多人出现苦夏的问题，比如胃口变差，食量变小，食欲不佳等，有些人就干脆不吃饭了，从而导致营养不良，体重减轻，体质变差。究竟是什么原因导致夏天胃口差？又该通过什么方式增进食欲呢？夏天胃口差的原因天气炎热，很多人都会减少运动避...

日期：2020-07-23 23:08:55 点击：188 好评：0

夏天气温升高，很多人出现苦夏的问题，比如胃口变差，食量变小，食欲不佳等，有些人就干脆不吃饭了，从而导致营养不良，体重减轻，体质变差。究竟是什么原因导致夏天胃口差？又该通过什么方式增进食欲呢？夏天胃口差的原因天气炎热，很多人都会减少运动避...

日期：2020-07-23 23:08:04 点击：50 好评：0

在很多人的潜意识里，喝茶是养身的，喝茶选择自己喜欢的口感就好。然而，实际上，这是针对于年轻人的，对于上了年纪的人来说，喝茶往往是身体的选择。当然，我自知无论是本身年纪还是茶龄，我都算小朋友，因此这里的上了年纪并不特指多少岁，而是指身体出现...