健康管理_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2020-07-23 23:07:11 点击：125 好评：0

钙对人体至关重要，缺钙会表现为儿童的佝偻...

日期：2020-07-23 23:06:09 点击：105 好评：0

导语：酸奶在人们的日常生活中非常常见，也是人们生活中经常饮用的食品，酸奶所具备的保健作用，一直被人们所看重。但是酸奶虽好，也有很多的禁忌酸奶在人们的日常生活中非常常见，也是人们生活中经常饮用的食品，酸奶所具备的保健作用，一直被人们所看重。...

日期：2020-07-23 23:04:23 点击：146 好评：0

不知道大家有没有想过，这样的一件事情？在古代的时候，人们根本不知道什么是细菌，人们也不知道什么是病毒。可能很多人都难以想象：在古代的时候人们生病就是生病而已，而古代的中医讲究的就是调理，这个调理是什么呢？是人与自然之间的调理。所以从某种...

日期：2020-07-23 23:03:03 点击：109 好评：0

睡眠障碍会增加老年痴呆患病风险 2012年《科学》杂志文章中提及，睡眠时的大脑神经突触会收起来，脑细胞之间的空隙扩大，此时，大脑的脑脊液涌入，会带走细胞外过度沉积的淀粉酶，而此物质正是引起认知功能下降的一个重要标志物。当睡眠障碍时，不能有效清...

日期：2020-07-23 22:59:11 点击：63 好评：0

又到了吹着空调吃西瓜的季节。可这件事让人充满了负罪感：西瓜这么甜，吃了肯定很长胖吧？都不敢放心吃瓜了！其实，水果甜不甜和长不长胖，没有必然的联系。...

日期：2020-07-23 22:54:40 点击：97 好评：0

1、午睡，会让人变胖吗? 午睡会加重肥胖这个说法，很勉强。肥胖的根源并不在于「午睡」。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题，餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常，而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。如果饭后不先多活动一下，无论是对于体重...

日期：2020-07-23 22:52:14 点击：129 好评：0

很多心理治疗中都会将运动作为辅助治疗，因为运动能促进心理健康，提高心理弹性、认知思维能力、记忆力、注意力等，并帮助改善睡眠。临床实践中最常见的运动处方中就是让来访者保持每天30分钟左右的中等强度水平的运动，对于缓解焦虑和抑郁情绪效果明显。因...

日期：2020-07-23 22:50:45 点击：109 好评：0

一．你为什么想要健身先简单的总结一下，健身其实是对自身现有状态的不满而寻求的改变。做任何一件事情前总有他的诱因，健身也不例外，有的是因为失恋，受欺负了，有的因为太瘦了想增肌，太胖了想减脂，这些都是出于对现有状态的不满足，希冀通过健身使自...

日期：2020-07-23 22:48:59 点击：184 好评：0

健康的身体是健康心理的家园，体育锻炼能够改善机体的认知功能，然而我们并不清楚到底哪一种锻炼/运动能让大脑保持最佳状态，近日，一项刊登在国际杂志Nature Human Behaviour上的研究报告中，来自巴塞尔大学等机构的科学家们通过研究深入地探究了这个问题。...

日期：2020-07-23 22:47:54 点击：117 好评：0

下面是一些可以让你保持你的健身习惯的一些心得，希望可以帮助到你。让健身成为每天待办事项的第一件事每天总会有一些事情是预测不到的，如果把健身放在下午或晚上有可能因为其他事情的干扰导致健身计划无法实施，所以让健身成为每天待办事项的第一件事，...