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枸杞搭配有讲究，4种食物不宜与枸杞搭配食用，你的搭配正确吗？
日期：2020-11-25 19:11:25 点击：200 好评：0枸杞，相信大家都不会陌生，属于养生界的宠儿，与人参、灵芝、阿胶并称为中药四宝，具有极高的药用价值。枸杞主要含有枸杞子含甜菜碱、阿托品、天仙子胺等成分，具有养肝润肺、补虚滋肾、清热明目的功效。在日常生活中，人们喜爱将枸杞泡水饮用，常与红枣、...
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天气越来越冷吃水果容易拉肚子？这样吃营养美味又暖身
日期：2020-11-25 19:10:03 点击：147 好评：0多吃蔬菜和水果估计是我们饮食中收到的最多的嘱咐之一，蔬菜还好说因为不管是做饭还是点外卖通常都会带点。 即使天寒地冻涮火锅也少不了蔬菜，秋天正是水果大量上市的时候，但很多人这时候却吃的少了，因为天气越来越凉有的人肠胃不好啃一个水果很容易引起不...
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健康须知：冬季如何正确养生，四个方面要注意
日期：2020-11-25 19:08:15 点击：91 好评：0冬天的天气寒冷，养生方面就有更多需要注意的事项了，不仅仅是饮食习惯，还有生活习惯，以下四个冬季养生需要注意的点，一起来看下吧。 一．适当进补 不易贪多 因为冬天太冷了，很多人都会从饮食着手补充身体的能量，虽然冬季确实是一个进补的 黄金季节，但...
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有一种手脚冰凉是肝郁了
日期：2020-11-25 19:06:25 点击：186 好评：0天气越来越冷，手脚冰凉的人也多了起来。有些女性、老年人或体弱者，即使喝热水、多穿衣服，身体依然暖不起来。这是什么原因呢？ 很多人认为手脚冰凉是虚寒造成的，于是喝热水、多穿衣，靠吃牛羊肉等辛热食物温补，多做运动增强体内阳气的御寒能力。不错，这...
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健康，从吃好早餐开始
日期：2020-11-25 16:32:26 点击：186 好评：0俗话说一年之计在于春，一年之计在于晨早餐是三餐中最重要的一餐，为我们一天活动所需的能量与营养打下坚实的基...
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三个时辰夜醒怎么调
日期：2020-11-25 16:31:02 点击：153 好评：0人一生大约有1/3的时间在睡觉中度过。但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况，造成睡眠时间不足或睡眠质量下降，长年累月，对人体的伤害不容忽视，如精神状态变差、抵抗力下降、内分泌紊乱、皮肤老化加快、肝功能受损等。夜醒背后的原因，多半是相应内脏出现...
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冬季，“一周”清肠排毒计划，肠道健康，怎么吃都是“补”
日期：2020-11-25 16:29:29 点击：68 好评：0肠胃健康，人体代谢功能旺盛，对营养物质的吸收与利用率高，从而再进食高能量食物，进补效果才更好。 反之，若胃肠不好，人体代谢功能下降，吃了高能量的食物不仅浪费，还可能导致身体虚不受补，或身体肥胖，补的越多反受其害。 所以，冬补前，先要调理胃肠...
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小科普 当代“打工人”养生误区指南，了解养生的那些事儿
日期：2020-11-25 16:27:45 点击：78 好评：0【小科普 当代打工人养生误区指南，了解养生的那些事儿】养生误区 随着现代生活节奏的加快，以及夜间娱乐的丰富。各位打工人们经常无法按时休息，熬夜已成为家常便饭。所以当代青年们早早地就已经开始注重起养生了，保温杯里泡枸杞、秋裤扎进袜子里、睡前一...
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“死在嘴上，病在腿上”！老祖宗的这句话，满满都是智慧
日期：2020-11-25 16:26:35 点击：97 好评：0死在嘴上，病在腿上，这句老话大家听过吗？ 以前的老人虽然读的书不多，但是很会从实践生活中总结经验。这句话就是他们总结出来的经验。虽然听起来很俗，但却很有道理，满满的都是智慧。 图片来源pixbay 看完下面的内容，你或许还会对其中的道理赞不绝口。...
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一天之计在于晨，把握时间好好吃早餐，你一般几点吃早餐？
日期：2020-11-25 16:23:40 点击：155 好评：0我想问问在座的各位 你一般几点吃早餐？ 8点？10点？ 还是干脆什么都不吃？ 想都不用想，不吃早餐那是非常不利于健康的。那吃早餐哪个时间点好呢？ 我们在做很多事的时候都要把握天时地利人和，吃早饭也是一样的，太早吃或太晚吃都会影响我们的健康。 早餐时...