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“保温杯里泡枸杞”不能完全发挥营养价值 吃掉才是正确养生选择

保温杯里泡枸杞已成为养生的代名词。枸杞不仅是中老年人的养生佳品，也颇受年轻人青睐。在刚刚过去的双十一，00后购买枸杞的费用同比增加151.75%。枸杞属于药食同源，是否适合所有人用来养生呢？ 北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼介绍，中医认为枸...

冬季养生是一门学问

冬季从立冬到立春之前，包括立冬小雪大学冬至小寒大寒六个节气，是一年之中气候最寒冷的季节。自然界天寒地冻，阴气盛极，阳气潜伏，草木凋零，蛰虫伏藏，用冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃勃做好准备。人体的阴阳消长代谢相对缓慢，故冬季养生，应避寒就暖，...

高血压、脑梗心梗、脑梗死、脑血管狭窄，中医治疗有良方

能够治愈高血压的汤药！ 组方：黄 芪，当 归，黄 柏，黄 芩，黄 连 蒲 黄，菊 花，地骨皮，杜 仲，青葙子 决明子，萹 蓄，柏子仁，合欢皮，泽 泻 山 楂，山萸肉，怀牛膝，枸杞子，川 芎。 剂型：汤药 主治：高血压 中医认为高血压发病的机理是肝肾阴虚，肝阳...

这些艾灸误区，你中招了没？赶紧点进来看看

艾灸作为当下最流行的养生方式，使用的人越来越多，随之而来的也有很多艾灸误区。 今天，小艾博士就来带大家聊一聊那些常见的艾灸误区，希望大家在艾灸时能避开这些坑，一起正确艾灸、轻松养生。 01艾灸一定要出大汗才效果好 不少人认为艾灸一定要灸出东西才...

冬天到了，经常感冒？做到这7件事，有效预防感冒

说到感冒，告诉大家一个小秘密，那就是我们人类无法治愈病毒性感冒。可能有的朋友要说了，我明明吃药后感冒就好了呀，怎么说无法治愈感冒呢？其实我们吃的药没办法杀死感冒病毒，最终要靠我们自己的免疫系统来战胜感冒病毒，也就是说是我们的感冒自己痊愈了...

茶叶是酸性还是碱性？

现代人吃东西非常讲究，不再是单纯地解决温饱问题了，而是注重健康。尤其是食物要分出个酸碱性来。认为碱性食物对人体有益，可以多吃。这茶叶是不是碱性食物呢，告诉你，茶叶属于碱性食物。 茶叶属于碱性食物，但是茶汤却显弱酸性。茶叶不同，酸碱度也有所不...

春捂秋冻，到底该如何“捂”？如何“冻”？

俗话说，春捂秋冻，不生杂病，意思就是春天不要急于脱掉厚衣服，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体健康有好处，那么到底有没有道理呢？让我们来听听北京中医药大学东方医院经开区院区曹云松医生的分析。 首先说明，春捂秋冻是有依...

吃“三冬”补肾御寒减肥都搞定

雪时节，万物收藏，大地少见青绿，天地闭塞而转入严寒的冬天。我国华北地区常常伴有入冬以来的第一次降雪，但雪量较小；南方的小艳阳天已经消失不见，冷空气侵袭，初冬景象一目了然。那这个时节的我们应该如何养生和减肥呢？ 早睡晚起，养阳气 小雪，天气变...

冬季糖尿病人可以选择这十六种水果，好吃升糖慢！你知道吗？

水果都爱吃，但糖尿病人吃起水果来，还是要小心翼翼，生怕一个不留神血糖就飙升，陆博士为糖友们推荐14种适合冬季可以放心食用的水果，这些水果在路边水果摊都可以买到，好吃升糖慢、实惠又健康。 首先推荐水果之王苹果，它营养丰富，老少皆宜，苹果皮里面的...

糖尿病的这些饮食误区，一定要了解，以免不必要的麻烦

我们身边是不是有很多这样的糖尿病患者，一旦知道自己患了糖尿病，就开始愁得要命，我该怎么吃饭呢？是不是我平时喜欢吃的都不能在吃了？哪些食物该吃，哪些食物不能吃呢？想想都犯愁，这也不能吃，那也不能吃，这样活着还有意义吗？ 其实，当得知自己患有糖...