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健康」100条养生、养心秘笈，值得一看！

古人的养生智慧不可小觑，以下是古人留下的100条经典养生语录，养生从日常小事开始！ 1、粥饭为世间第一补人之物。清王世雄《随息居饮食谱》 2、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。晋葛洪《抱朴子》 3、知恬逸自足者，为得...

小满节气：养生牢记这几个要点，健康一整个夏天

近日，我国多个地区都出现了高温天气，在立夏后，夏季的炎热一天比一天明显。在5月21日，我们也迎来了夏季的第二个节气：小满。小满是一个用农作物生长时令来命名的节气，在小满期间气温会明显增高，我国大部分地区都会进入夏季，同时降水也会逐步增加。那么...

老道医再三劝告，一定要记住这五十六条养生知识

1、茶叶寒凉，体虚之人要慎服。 2、咽炎含片多伤脾，凉药久服，大损阳气，所以不能认为自己得了慢性咽炎，便多用含片。 3、昼练养阳，夜练伤阳，所以晚上不能晚上锻炼，跑步跳舞，养生锻炼要合乎自然。 4、阳气不够，不宜游泳，风雨寒湿，该避就避，所以冬天...

每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？

什么是养生?养生，即生命的养护，生命包括肉体.精神和思想。因此养生必须是身体的护理。精神的疏导和生命理念的沟通三位一体的手绘工程。通俗来说，就是人的身体，心理，精神。 ①养生是一种生活习惯 每个人都有自己的生活习惯，经常面对电脑，过度的看书、...

老年人怎么吃才养生？牢记4个饮食小技巧，健康又长寿

现在的年轻人都在追求养生，而老年人相对于年轻人来说，抵抗力较弱，更得注重养生。但是老年人的体力、精力等方面都相对年轻人来说有所不足，指望老年人香年轻人一样多做运动是不现实的。所以老年人的养生应该从饮食上下功夫。 老年人怎么吃才养生？ 1、少吃...

什么是养生？养生到底怎么养？

我们当中很多人都有养花养宠物的经历，我朋友养兰花时，喜欢经常给兰花浇水，没多久，兰花的根烂了了，就死了了。其实，兰花的根湿度不不宜太大，所以啊，养兰花，你必须知道兰花的天性，譬如，兰花光照不不能太强烈、湿度不宜过大、喜欢疏松的土壤。所谓养...

总结的太到位了！关于养生，这篇文章说全了！记得收藏

如何防止衰老，预防疾病，延缓寿命，是很中老年朋友非常关注的事情。但是，面对诸多相互冲突的养生学说，很多朋友感到非常迷茫。 本文总结了五点对于大多数40岁以上人群有参考价值的养生原则，内容如下： 饮食养生 清淡 无论哪个年龄的人群，尽量避免大鱼大...

秋季男女养生各不相同，抓住3个侧重点，让自己延年益寿

其实男女养生是不一样的，男属阳，女属阴，在养生方面各有侧重，应该抓住侧重点来找出适合自己的养生方法来延年益寿。 秋季男女如何养生？ 1、女热养男冷养 生活在阳光充足以及温暖的地方女性的寿命长。女性睡觉前使用热水泡泡脚能缓解腰酸背痛的情况，促进...

初秋时节如何饮食？推荐这4款食疗方，帮你养生，去热润燥

一场秋雨一场寒，初秋时节暑期渐消，而天气还没有完全凉爽下来。此时的外邪由暑湿之邪转化为温燥之邪，因此初秋养生主要在于去热润燥。 初秋时节应该如何饮食呢？ 秋三月，肺气旺，初秋时润燥养肺要选择一些柔润的食物。五脏中的肺对应五色中的白色，初秋可...

什么是养生？为什么要养生，看完就知道了

按照世界卫生组织研究发现，5%15%的健康问题与遗传因素、医疗服务有关。85%的健康问题与生活方式有关。 世卫组织研究还显示：全世界75%的人都处于亚健康状态，20%的人正在生病，5%的人已经生病了！只有5%的人才是健康的人。 身体有问题的人那么多，但是实际...