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日期：2020-09-04 10:13:04 点击：186 好评：0

想要进入健身房锻炼，你一定要了解并学习相关的知识，如果盲目锻炼，或者凭借自己的常识去锻炼，很容易受伤或者健身变伤身。下面分享9条健身基础知识，也是健身必学的关键词，让你避开盲区，提高增肌减脂效率！ 1、减肥不等于减重，等于减脂减肥是为了身材...

日期：2020-09-04 10:10:46 点击：50 好评：0

健康养生要怎么做呢？我基本吃素，原因是我从小就不吃肉，但吃鱼，爱吃鱼，吃虾。另外我喜欢吃豆制品和花生。蔬菜是换着吃，也算多样化了。我作息时间很自律，没有特殊情况，晚上是九点半到十点之间睡觉，早上一般是天亮醒，根据季节不同，自动调整。中午还...

日期：2020-09-04 10:07:17 点击：142 好评：0

炎炎夏日已经从我们身边溜走，而且立秋已过，酷暑也已经悄然过去，但是白昼的气温高而燥，我们还没有从夏天的环境中脱出，喜欢空调和冷饮，在这个关键时期一些贪凉的人感冒明显增多，尤其是老人和孩童更容易生...

日期：2020-09-04 10:05:29 点击：156 好评：0

健康养生对于每一个人来说都是非常重要的，但是随着年龄的增长，人体各个机能在慢慢下降，身体的很多疾病也就随之而来，近些年来，很多人的养生意识是越来越高，如果我们平时学会一些养生的知识，不仅能够让我们的身体更加的健康，而且还能让我们远离疾病的...

日期：2020-09-03 09:59:31 点击：181 好评：0

贪嗔痴爱，无相则菩提；酒色财气，有度即养生。这是养生杂志主编、成都中医药大学教授马烈光老师经常挂在嘴边的一句话。养生是一个全社会热议的话题，老年人关心长寿，九零后研究如何保住头发，中年人保温杯里泡枸杞不同阶段的人有不同的关注点，每个人有...

日期：2020-09-03 09:56:13 点击：110 好评：0

这次疫情来的很迅猛，也让人们认识到了有个健康的身体是多么的可贵，生命有的时候就是那么脆弱，我们不禁的会叹息活着真好。过去我总是盲目的相信我的身体很硬朗，在同龄中也算是很少进医院，没有什么富贵病的那一拨，但参加过几次聚会，发现大家对养生越来...

日期：2020-09-03 09:55:32 点击：107 好评：0

在全市中小学生开学的同时，面向全市市民的健康大课堂第二届市民健康科普宣传周和医院开放日同时开启。今年市民大课堂的主题是防疫新常态品质新生活，全市39家市级医院同时为市民准备了丰富多彩的体验活动。在上海市中医医院举办的开放日活动，将人体各个器...

日期：2020-09-03 09:54:35 点击：160 好评：0

伴随着一场又一场的雷雨，炎热的夏开始慢慢远离我们的生活，此时户外已经秋高气爽，虽然中午还是有些炎热，却再也不像之前那么闷热，早晚的天气也开始渐渐转凉。进入秋季之后日逐渐由长变短，身体的养生也跟着季节的变化而有所改变。北京市海淀区四季青医院...

日期：2020-09-03 09:53:02 点击：170 好评：0

穴位按摩秋季干燥，容易上火，可以适当通过按摩穴位来刺激和改善局部血液循环。按摩时用中指指腹对穴位按揉2~3分钟。 1.大椎穴低头时，颈后最突出的椎骨下方 2.曲池穴屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1.5寸处 3.风门穴大椎穴向下移两个骨节，再向左...

日期：2020-09-03 09:50:38 点击：78 好评：0

送君一醉天山郭，正见夕阳海边落。柏台霜威寒逼人，热海炎气为之...