健康管理_健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站

日期：2020-09-05 08:59:19 点击：88 好评：0

在健身过程中，我们往往会因为已见成效而欣喜，同样也会因为效果不佳而失落，尤其是当看见别人与自己做着同样的训练，甚至自己更努力，而效果却不如别人的习惯，会使得自己倍受打击从而丧失信心。那么，为什么会出现这样的情况呢？除了在训练过程中，对动作...

日期：2020-09-05 08:57:37 点击：190 好评：0

居家健身有效吗？疫情期间全省居民的健身状况如何？日前，省体育局推出全国首个疫情期间城乡居民居家健身状况调研报告。该报告由省体育局群体处联合浙江师范大学体育学院共同起草，问卷调查覆盖全省11个设区市共21118名城乡居民。报告显示，疫情期间我省81....

日期：2020-09-05 08:56:08 点击：51 好评：0

日前，300多名高新区干部职工，身着白色T恤，朝着同一方向，沿着练江河主题公园健身步道激昂出发。他们用脚步在美丽的练江河畔健步前行，用健康的生活方式重新定义使命与担当。为大力支持创建国家健康城市，高新区不断加大健康知识宣传力度，先后开展健康知...

日期：2020-09-05 08:53:00 点击：83 好评：0

如果大家仔细观察，你就会发现，现在国民的健身意识越来越强了，健身房越来越多了，在里面健身的人也越来越多了，每次我去健身的时候，有许多次都是爆满的情况！这是让人非常高兴的现象，越来越多的人都开始注重自己的身体健康，长此以往，中国人的身体素质...

日期：2020-09-05 08:49:39 点击：112 好评：0

苑广阔因为坚信撞树有养生功效，清晨去公园撞树，成为许多大爷大妈的保留健身项目。最近，江苏常州的庄阿婆因撞树不当，养生作用没体现出来，反而撞破了一根后腹膜的血管，引发血栓，险些酿成悲剧。 6月15日澎湃新闻一方面是随着百姓生活水平的提高，健身...

日期：2020-09-04 10:41:58 点击：70 好评：0

有关健身的111条小知识，熬过了必须的苦，才能收获完美身材，健身贵在坚持！收了吧！...

日期：2020-09-04 10:41:13 点击：196 好评：0

健身训练的时候，切忌盲目依照惯性思维进行锻炼，我们需要学习正确的训练技巧，抛弃错误的健身理念，才能让健身路上走得更远。分享几个健身技巧，帮你提高训练效率，避免身体受伤，远离健身事故。 1、每次健身时长在1.5小时以内健身的时候要安排合理的时间...

日期：2020-09-04 10:40:16 点击：119 好评：0

▼ 2 ▼ 3 ▼ 4 ▼ 5 ▼ 6 ▼ 7 ▼ 8 ▼ 9 ▼ 10 ▼ 11 ▼ 12 ▼ 13 ▼ 14 ▼ 15 ▼ 16 ▼ 17 ▼ 18 ▼ 19 ▼ 20 ▼ 21 ▼...

日期：2020-09-04 10:39:02 点击：61 好评：0

现在很多人都会选择健身来维护身体的健康，但是你们知道健身的正确方法吗?而健身中有哪些误区呢?今天小编就给大家总结了10个健身的正确方法，以及健身的10个误区。感兴趣的朋友不妨一起看看下面的文章吧。健身常识 10种健身最正确的方法 1.必要的热身：要知...

日期：2020-09-04 10:37:29 点击：60 好评：0

1、健身时一定要穿运动服和运动鞋，这不仅可以提升运动表现，而且可以降低运动受伤风险。 2、运动前一定要做好充分的热身，使身体和心理得到适应，让身体更快进入训练的状态，以及防止运动损伤的发生。 3、如果运动超过60分钟或运动强度剧烈，需要补充运动饮...