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7条健身知识科普，让你减少弯路，快速打造好身材
日期：2020-09-07 09:09:12 点击：96 好评：0健身训练的时候，需要善于学习跟总结，不断优化方法，提高健身效果。如果你总是跟新手一样，只会用最初的方法，而不会进步，那么健身就会很容易陷入瓶颈。 健身的知识参差不齐，而错误的健身知识会让你踏入雷区，伤害自身健康。只有学会更多科学的知识，我们...
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几条健身冷知识，看懂这5条，做一个健身达人
日期：2020-09-07 09:08:05 点击：135 好评：0很多人年轻的时候身材很好，但是过了30岁就容易发胖。这是因为30岁是年轻衰老的分水岭，过了30岁后身体肌肉开始流失，身体代谢水平下降，人也逐步迈向衰老。 虽然你的饮食情况并没有改变，但是身体不像20多岁的时候能够消耗那么多的热量。这个时候你容易出现...
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一些最基本的健身知识分享
日期：2020-09-07 09:03:59 点击：183 好评：0在我们平时的锻炼中，其实一直在消耗的正是我们的肌肉和脂肪，只不过在我们补充的过程中，更多生成的都是肌肉，如果在肌肉恢复前不断的进行训练，只会造成反效果，锻炼的最后作用也是为了增加肌肉，所以尽量要在锻炼后休息几天。 关于无氧运动的分组锻炼问题...
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自学健身，了解清楚了这些知识，你就有了初级健身教练的水平
日期：2020-09-07 08:56:35 点击：112 好评：0健身如果不请健身教练，也是完全可以的，你不要觉得健身教练是一个很复杂的工作，事实上如果你接触健身时间长了，就会发现健身中用到的理论也就那么多。 而且健身这个东西，重在体会而不是套用模板，因为每个人自己的训练目标和训练习惯的区别，会导致对同一...
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“健身教练”健身意识增强需求更加明确
日期：2020-09-06 09:12:01 点击：53 好评：0健身教练是健身产业发展的重要人力资源。当前，群众体育健身和消费意识显著增强，健身消费者对专业健身指导的需求呈现出多层次、多样化的特点。随着国务院印发《健康中国2030规划纲要》，在全民健身上升为国家战略背景下，健身教练必将迎来新的机遇和挑战。...
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人们的健身意识逐渐提高，健身教练紧缺，学健身教练有什么好处
日期：2020-09-06 09:10:54 点击：89 好评：0如今，许多人在选择职业时，首先想的是这一行业是否赚钱，是否有发展前景，一个行业的发展，一般会经历行业的生命周期，有初创期、发展期、稳定期与衰退期，就国内的健身行业而言，整体正处于发展期，在我国，人们的健身意识逐渐提高，健身行业在我国是有很...
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提高居民健身意识 掀起竞技体育新潮流
日期：2020-09-06 09:09:56 点击：120 好评：0胶南街道首届东海药业杯篮球联赛于近日正式拉开帷幕，来自村庄、企业、院校共20支篮球队，经过小组赛和淘汰赛共48场比赛的角逐，争夺联赛冠军。 举办本次篮球联赛认真贯彻党建引领、政府主导、公众参与思路，由胶南街道办事处主办，青岛东海药业有限公司冠名...
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全民健身意识增强 健康方式迎接新年
日期：2020-09-06 09:06:35 点击：187 好评：0随着生活水平的提高，人们对于新年，不再只是吃吃喝喝，更多的是追求一种健康的生活方式。 这不，元旦小长假，光元旦当天，体育馆冰场上冰人数就达到千余人。抽冰尜、滑爬犁、短道速滑、你追我赶，无论老少，大家都玩得不亦乐乎。 照片由体校提供 据了解，体...
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一场疫情爆发，将国人的健身意识提前10年！
日期：2020-09-06 09:04:51 点击：164 好评：0一场疫情的爆发，将国人的健身意识 健康意识提前了10年，从这个角度来说并不完全是一个坏的事情！ 19年年初，老娘的一场急性肝浓肿！差一点........ 老太太病愈后，伴有糖尿病！从此每天2次胰岛素！ 老太太之前身体状态一直非常好，这么多年没有生过病，一直...
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牢记这6个动作，让你肌肉意识更强，增肌事半功倍
日期：2020-09-05 09:15:20 点击：136 好评：0是来自德国的一位超高人气健身模特 帅气形象和劲爆身材让他获取大量粉丝 而且他的体脂率也是常年维持在6%左右 由此可以看出Jo的自律性非一般人可比 他最拿手的也是让网友感到匪夷所思的 则是他的肌肉束可以非常有韵律地抖动 非亲眼所见真不敢相信还有这种操...