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日期：2019-03-23 07:32:14 点击：76 好评：0

老年末年人在训练后，紧要补充过多水分，但要当心喝水门径。首先，晚年人在运动后要先劳动一下。由于这时候，晚年人的心脏跳动强烈，假定喝水，会加剧心脏累赘，尤为是有心脏病的白叟。在感应心脏跳动稍微牢固时，白叟概略入手下手缓慢、小口、频繁地喝温开...

日期：2019-03-23 07:31:39 点击：130 好评：0

第一件事：深呼吸：早晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，末了仰卧，此间共伸3次懒腰，使枢纽关头紧缺延伸活动。往后，大打哈欠3～5次，随即起床到冷僻坦荡处，伸臂踮足一连发展10次深呼吸运动，今后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。...

日期：2019-03-23 07:30:56 点击：184 好评：0

一、不该恋床：恋床打乱了平常畸形的保管规律，使体内得多生物钟错点。二、醒后不该立刻剧烈运动：运动必须在晨起后稍作劳动一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做筹备活动，便马上投入相比激烈的运动，就容易产生心、脑血管的不测。三、...

日期：2019-03-23 07:30:06 点击：94 好评：0

冬日，白叟可依照早、午、晚一致时段，采取一致的保健门径。早搓手早晨，可接纳搓手心、揉按手指等方式，经过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并加强呼吸琐屑的遵从，起到保健浸染。午晒背午时晒后面，可起到填补人体阳气的浸染。还可以在晒太阳时，摘了...

日期：2019-03-22 15:48:54 点击：188 好评：0

1.冬天盖被子防肩膀漏风在冬天晚上睡觉盖被子时，总感觉漏凤，这对病人或中老年人来说，不容忽视。若在被头缝上一条巧厘米宽的棉布，不管如何翻身，棉布都会自然下垂，能盖得很好，装被罩的被子选用比被子大点的，也能得到很好的效果。 2，看电视时怎样保护...

日期：2019-03-21 11:37:41 点击：53 好评：0

按照中医经络学说，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，手部与此相关的穴位有23个。此外，手上还分布有经外奇穴34个全息穴(区)42个。也就是说，仅仅在手部就有99个穴位(区)，按摩或按压这些穴位，几乎可以治疗全身疾...

日期：2019-03-17 15:07:29 点击：83 好评：0

大家都知道健康身体的重要性，但是人们往往在做一些违背健康的事情，这样做不光让我们的身体得不到健康，也让人们的寿命短很多。而对于女人来说，身体本来就比男性弱一些，所以在平时更要注重保健才能让我们的健康得到保护。女人在平时应该如何保健？不能...

日期：2019-03-15 16:58:08 点击：87 好评：0

诊断前列腺增生之前应该先检查前列腺特异性抗原，即抽取同一个血液标本，同时检查总前列腺特异性抗原和游离前列腺特异性抗原，以排除前列腺癌。建议中老年男性每年例行查一次前列腺特异性抗原。前列腺增生的症状是随着前列腺增生的发展而逐渐出现的。早期因...

日期：2019-03-13 18:37:21 点击：165 好评：0

大家都知道健康身体的重要性，但是人们往往在做一些违背健康的事情，这样做不光让我们的身体得不到健康，也让人们的寿命短很多。而对于女人来说，身体本来就比男性弱一些，所以在平时更要注重保健才能让我们的健康得到保护。女人在平时应该如何保健？不能...

日期：2019-03-12 15:47:09 点击：77 好评：0

防胃病冬日暮年人要格外把稳胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易于消化的食品为好，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。防伤风老年人要把稳增强耐寒熬炼，调理好饮食，最好每天用冷水洗脸，热水洗脚，以进步免疫力。防中风防中风首先要做好高血压、冠芥...