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远离“寒”，胃才会“暖”

脾胃虚寒一般表现为脘腹痞胀或隐痛，食欲不振，有的时候会泛吐清水，面容易黄和消瘦，精神疲软，四肢则是微寒。 饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃...

怎样喝茶最好

很多人都或多或少听到过，或者受到过吃啥补啥这个概念的影响。 就是通过饮食调节身体状态、治疗疾...

植物油和猪油哪个好

猪油和植物油，哪个更健康？相信绝大多数人会说植物油。过去大家都吃猪油，一碗蒸白米饭、一匙猪油和半勺酱油，既简单又方便的吃法，不仅美味易做，也受到很多人都很喜欢。但是近年来猪油不健康的观点众所周知，出于健康的考虑，很多的家庭放弃了吃猪油，改...

晚上喝茶怎么防止睡不着

有一些茶友经常说，晚上想喝点茶，但是又睡不着怎么办？ 所以，今天我们就来说说喝茶与睡眠的话题。 其实，茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。 喝茶，失眠了。 简...

石榴叶泡水喝，对健康有很多好处

说起石榴，想必大家都吃过，对于石榴籽，很多人都会恋恋不忘，尤其是女性，认为石榴可以美容养颜。确实如此，石榴对人体是有好处的，它富含维生素、微量元素，可以满足人体的营养需求。但是，大家可曾关注过石榴叶呢？ 其实，石榴叶对人体也有很多好处，只不...

这几样菜虽苦但药用价值极高

中医认为，苦性食物多寒凉，食之能降火。因此，人夏后苦味食物就成了很多家庭餐桌上的常见食物。一些人就连平时吃的零食也改为苦味小食品，以求清热去火。 都说养生吃苦，胜似进补，那么，吃苦养生应该吃什么苦呢？ 1、 苦瓜 苦瓜味苦，性寒，是归脾、胃、心...

在正确的时间做正确的事

养生，俨然已经变成了现在大家最重视的事情，无论是五六十岁的人，还是年轻人，都已经开始了自己的养生之路。很多人是跟风养生，并不了解正确的养生之法，其实养生也有黄金时段。在正确的时间里做正确的事情，才有可能会长寿。 养生的黄金时段是什么时候? 早...

不吃肉有足够的蛋白质吗

蛋白质能在人体内分解成氨基蛋酸，从而合成新的蛋白质，有些氨基酸又可以合成新的氨基酸，其中能够由其他氨基酸合成的，称为非必需氨基酸；不能由其他氨基酸合成的，称为必需氨基酸。包含所有必需氨基酸的蛋白质，称为完全蛋白质；不包含或只包含部分必需氨...

3道应季祛湿汤做起来

这几日连下了几天秋雨，白天暑湿蒸腾而上，夜晚则开始凉了。要警惕，初秋的湿冷更容易伤人。 在夏秋过渡的季节，湿气比较重，体内有湿的孩子，不要急着滋补润燥。孩子不燥，何必强行润燥？反而会打破身体内外的平衡。秋雨季的儿童保健，最重要的是抓住一大要...

一换季就感冒该怎么办

一年四季，春夏秋冬，每每季节交替时节，也是感冒多发的时候。感冒虽然是小病，但会给日常生活带来相当的不便。预防胜于治疗，这份预防感冒指南教你打破一换季就感冒的小魔咒。 不要骤然增减衣服 换季，最大的特点是气温的起伏，身体需要一个平滑的调整过渡...