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处暑已过秋燥来，润肺养阴食疗已送达

入秋之后，天气虽然凉爽了，但不少人却会感到鼻腔很干燥，一不小心就会出血；喉咙也会发痒，干咳；嘴唇不喝水就会干裂，这就是今天要说的秋燥！ 从中医角度来说，秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾...

喝乌龙茶为什么有三忌

喝茶是件好事，能调理身体各种不良的状态，也能补充身体需求的多种营养物质。 但喝茶同时也有着需要注意的地方。不同的茶中各种物质的含量不一样，茶性也不一样，那对于不同的人、不同的体质喝起来，也是需要调整的。 就像乌龙茶。 爱喝的人都知道，从以前就...

西瓜粥，清热解暑

材料：西瓜1000克，西米1000克，橘饼20克，冰糖100克。 做法： 1.西瓜取瓤去籽，切成小块；橘饼切碎；西米泡发，沥干水。 2.将西瓜、橘饼、冰糖放入锅中，倒入适量清水煮沸，加入西米稍煮一会儿即可。 功效：早晚温服1碗，隔日服1次，3次为一个疗程。可清热...

晚上吃水果不健康属谣言

一天一苹果，医生远离我。水果作为作为我们常吃的食物之一，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。与此同时，各式各样不同的水果，口味和营养成分也各有不同，因此不同的水果也拥有各自的粉丝群体，不少人甚至还养成了每天吃水果的习惯。但即便如此...

山楂频登水果营养排行榜

山楂是秋季的时令水果，要说山楂营养怎么样，我们先来看看排行榜。 常见水果维生素C排行 常见水果钾含量排行 常见水果膳食纤维排行 以上图片来源：中国营养学会官网 山楂不仅富含维生素C、膳食纤维和钾，还含有丰富的维生素E、胡萝卜素、钙、铁、烟酸、有机...

必须知道的健康饮食习惯

在现今社会，养生已成为一个很热门的话题，那么要养生就必须要有一个健康的的饮食习惯。 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育。 不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾...

午睡的时候注意做好4件事

积极控制好血糖是关键，因为血糖在波动的过程中人体健康会受到影响，无论是血糖明显升高还是降低，都有可能带来身体伤害，因此，平时应该重视良好生活习惯的养成，就算要睡午觉也有很多的注意要点要掌握，通过这些好的方式才能让自己的血糖稳定下来。不想要...

怎样补充不饱和脂肪酸？

说到脂肪很多人可能会认为脂肪会引发肥胖，对脂肪就有抵触心理，但其实脂肪也是身体必需的一种物质。如果缺少脂肪，对身体健康也会有比较大的影响，其中脂肪酸就比较关键，主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，人体最应该补充的是不饱和脂肪酸。 怎样补充不饱...

身体出现3种表现，小心血管已经堵塞严重

血管，是连接身体各处、为各个部位输送营养与氧气的重要管道。 一旦血管堵塞，各部位需要的养分无法输送过去，这些器官就会发生缺血性坏死，严重时可能危及生命。 一旦身体出现3种表现，小心血管已经堵塞严重，请患者及时就医 表现1：头晕头痛 这是脑血管堵...

梅雨季要怎么去湿气

梅雨季节，闷热潮湿，这样的天气不仅家居要防潮，人体也要去去湿气。中医认为，预防和减轻湿邪伤人，必须重视护脾。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭。要想真正祛除体内湿气，还得从改善生活习惯开始。 大家可以常喝薏米赤小豆粥，薏米赤小豆粥具有...