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湿气重？湿在肌肤、脾胃、四肢表现各不同
日期：2020-09-18 16:30:23 点击：127 好评：0我们常听到湿气这个词，那么湿气到底是什么呢？湿气与季节、环境有关，气候潮湿、居住地常年潮湿会给人体带来湿气，所以人体一年四季都存在湿气，但按季节变化，湿气给人体带来的伤害程度不同，以夏季最为严重。那么，怎样才能及时发现自己是被湿气缠上了？...
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哪些食物清肠有优势？
日期：2020-09-18 16:29:11 点击：104 好评：0即使在每天排泄之后，也会有一些食物残渣滞留在肠道内。时间久了这些毒素会造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，腹部赘肉及体重增加。引起内分泌失调、新陈代谢紊乱等问题。 清理肠道毒素，服泻药或洗肠，可能会在短时间内让人感觉立竿见影，但是这样容易导致肠...
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糖尿病患者不在迷茫饮食问题
日期：2020-09-18 16:26:28 点击：116 好评：0糖尿病人的饮食管理原则是:定时定量,少吃多餐,主食可分为三至六餐食用,避免高糖食物,如糖果、点心等,避免油腻食物,烹调以清淡为主而且应搭配合理。这样,使患者既控制饮食又维持标准体重 饮食管理使病人摄入食物总热量受到限制,长期坚持不仅能使体重保持正常,...
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红肉和白肉对身体危害有多大？
日期：2020-09-18 16:24:49 点击：141 好评：0经常听人说多吃白肉少吃红肉，实际上有很多人连白肉和红肉都搞不清 那么，到底什么肉是红肉，什么肉是白肉呢？ 其实这个问题很简单，从字面意义上就可以将二者区分开来 像猪、牛、羊等等颜色呈现出红色的肉就是红肉，所有哺乳动物的肉都是红肉 而非哺乳动物...
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心脏健康补充这6种营养素很有必要
日期：2020-09-18 16:23:36 点击：178 好评：0心脏是非常重要的器官，如果心脏出问题了，会导致非常严重的并发症，甚至会致命。保持心脏健康不仅需要养成健康的生活习惯，比如经常运动，戒烟等，还需要摄入一些特定的营养素。 有哪些对心脏健康非常重要的营养素呢？ 1、抗氧化剂 抗氧化剂在保持心脏健康...
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小酌怡情，大饮伤身？
日期：2020-09-18 16:22:49 点击：115 好评：0人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。中国自古以来就有酒文化，有人说小酌怡情，每天喝一点酒有促进血液循环，保健养生的效果。但几乎人人知道，大量饮酒有害身体健康，会引发多种疾...
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月经不调可以熬黄芪当归膏
日期：2020-09-18 16:21:51 点击：89 好评：0月经不调是女性常见病，其发病原因复杂，主要由气血、经络、脏腑三者之间相互作用导致。月经与人体气血关系密切，中医疗法收效较好。患者可以试用黄芪当归膏调补。 具体为：取生黄芪100克、当归20克、蜂蜜100毫升;黄芪、当归煮浓汁300毫升，加蜂蜜收膏。每次...
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更年期女性营养吃对了吗
日期：2020-09-18 16:00:58 点击：151 好评：0一、更年期女性对饮食营养的新需求 女性进入更年期后，其生理、心理方面都会发生一些变化，因此对饮食营养会有一些新需求。女性更年期由于雌激素水平下降，会引起一系列代谢功能障碍和植物神经功能紊乱等病症。如代谢功能障碍中血管舒张失调会导致潮红、出汗...
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喝咖啡，到底对心脏好不好？
日期：2020-09-17 16:51:52 点击：183 好评：0咖啡作为世界三大饮料之一，深受广大朋友的喜爱，喝咖啡也成为当代的一种时尚潮流。近年来，咖啡与人体健康的关系深受国内外学者的关注，对于喝咖啡对健康的利弊也一直争论不休，各项科学研究得出的结论也并不尽相同。笔者从喝咖啡对心脏的影响这一方面浅谈...
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中老年人饮食养生必
日期：2020-09-17 16:50:07 点击：60 好评：0老年人身体器官日渐衰老，器官的功能也日渐弱化，对营养的消化吸收大不如青壮年人群。 这就需要老年人在选择食物时尽量选择清淡、易消化的食物，尤其是改善饮食结构，为身体吸收营养创造一个好的条件。 图：网络 中老年人饮食十要原则 1.饭菜要香： 指饭菜搭...