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何为秋季养生的正确打开方式
日期：2020-09-19 15:59:21 点击：114 好评：0古语有云春夏养阳，秋冬养阴，秋季是一年中调养身体的好时节。于是，很多人想趁此时，滋补下身体，但秋季养生究竟该怎么养?春捂秋冻秋瓜坏肚贴秋膘这些流传多年的秋季养生方法科学吗?秋季养生的正确打开方式又是什么? 针对上述问题，科技日报记者采访了相关...
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秋老虎过后还有秋困？
日期：2020-09-19 15:55:11 点击：193 好评：0当你以为躲过了梅雨季的时候，秋老虎来了！当你以为终于熬过了秋老虎，准备开始迎接舒适的秋天的时候，秋困又开始了...... 没有错，就是时常想睡觉，天天打不起精神，吃上饭更想睡觉的秋困。再加上现在的白领大多在有空调的室内环境中工作，空气干燥，手足乏...
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“咖啡+小睡”可以帮助夜班人员保持清醒
日期：2020-09-19 15:53:13 点击：187 好评：0当谈到在上夜班时保持精神状态时，有些人选择抓紧时间提前小睡，而另一些人则狂饮咖啡。然而，一项新的研究表明，先喝咖啡再小睡一觉可能效果最好。提前休息虽好，但带来的问题是，人们醒来后往往仍会感到昏昏欲睡。这可能会影响他们的工作能力长达一个小时...
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膳食纤维每日需要摄入多少？
日期：2020-09-18 16:53:17 点击：67 好评：0膳食纤维进入肠道后，会将肠道毒物包裹起来，还能吸附水分从而使便便保持柔软，促进粪便排出，很好地发挥排毒作用，从而保护消化道，预防大肠癌的发生。 每日建议摄取量 此数据来源于《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册：2013版》 如何增加膳食纤维的摄...
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疫情未退，换季流感将盛行
日期：2020-09-18 16:51:37 点击：114 好评：0据说，由于疫情 今年在日本掀起梅干热 对于梅干的需求提升了很多 不过和大部分人想象中不同 在日本，梅干可不是零食 而是一种泡菜 一颗梅干能下饭 相传，大约一千五百年以前 遣唐使从中国把乌梅和梅树带到日本 成为珍贵的止痛与解热的药物 于是日本人渐渐爱...
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零卡饮料真的0卡0脂肪吗
日期：2020-09-18 16:50:43 点击：67 好评：0随着人们的健康意识增强，含糖饮料被大多数的人拒绝，然后就出现了很多0脂0卡0糖的健康饮料，其实就是加了没有热量的甜味剂，使得饮料跟加了糖的一样好喝。 无糖饮料并不是真正的一点糖也没有，是指0.5克/100毫升，国家规定的只要小于这个含量都可以叫做无糖...
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睡够8个小时就健康了？
日期：2020-09-18 16:49:46 点击：95 好评：0有相当一部分人认为，睡够了八个小时，就是健康的睡眠，哪怕凌晨三点睡，只要睡到第二天的十一点，就是健康的。这套理论其实看起来没有什么问题，但是深究起来是不符合健康的，长期以来固守的观念，存在着很大漏洞。为什么说睡足八小时不一定是高质量的睡眠...
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香烟是如何导致血压升高的？
日期：2020-09-18 16:48:55 点击：155 好评：0血压不稳，杀人倾刻，这并不是危言耸听。最可怕的就是血压波动过大会对肾脏、心脏、眼睛和血管带来不同程度伤害。高血压并不是一蹴而就的，也并不是无缘无故产生的，一般和遗传以及吸烟喝酒等不良习惯有关。很多人只知道吸烟会伤害肺部，殊不知也会使得血压...
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到了秋天，为啥中老年人经常生病？
日期：2020-09-18 16:47:07 点击：108 好评：0人体是要随着季节的变化而不断地去适应的，但是中老年人因为机体的不断老化，各种功能的衰退，就难以去应付这季节变化带来的一系列的温度、湿度的变化，所以在秋季这种早晚温差巨大的，以及空气干燥的季节里就很容易会诱发一些不好的问题，诸如一些中老年人...
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改掉6种不良饮食习惯，可有效降低脑梗发病率
日期：2020-09-18 16:45:47 点击：101 好评：0脑梗是由于各种原因造成供应颅内的动脉血管发生狭窄或闭塞，导致脑组织缺血、坏死，失去功能，引发一系列的症状。脑梗的根本原因是动脉狭窄或闭塞。脑梗死是一种发病率，复发率，致死率和致残率都非常高的疾病[1]，很多人因为患上脑梗，人生开始走下坡路。我...