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想要身心健康就从改善睡眠开始
日期：2020-09-14 16:19:46 点击：105 好评：0新时代是万物互联互通的时代，新时代是新兴事物频发的时代，新时代也是鸭梨山大的时代，对奋斗者来说，时间不够用，精力不够用，效率不够高,究其原因主要是睡眠不够好。睡眠好了，一觉醒来龙精虎猛，干任何事情信心十足。睡不好，第二天头昏脑涨、疲惫不堪、...
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桃养人？吃桃子到底有哪些好处？
日期：2020-09-14 16:14:32 点击：99 好评：0从6月到8月，是吃桃子的黄金季节。或香甜多汁，或脆甜可人的桃子，男女老少都爱吃。 中国是桃子的原产地，考古研究表明，在距今8000-7000年前，甚至早在文明人类活动之前，中国就已经是桃树进化的关键地区。从寿星手里捧着的大寿桃，到《西游记》里面王母娘...
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糖尿病患者，控血糖，需要生活方式配合
日期：2020-09-14 16:13:14 点击：97 好评：0对于糖尿病患者来说，如果不控制血糖的话，可能就会诱发各种并发症，严重威胁着人的生命安全，而控制血糖的过程也是一场持久战。 除了在日常生活中，按照医生的嘱咐按时服用药物之外，在平时生活方式也要学会适当的改善，这样才能够让控糖的效果事半功倍，那...
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夏天喝水的坑你踩了几个
日期：2020-09-14 16:07:11 点击：92 好评：0天气一热，我们自然喜欢喝点冰爽的饮料来消除暑意。冰水、冰镇饮料、冰镇奶茶，都是大家的最爱。不过，有说法称，夏天热也不能喝冰水，容易肚子痛。今天我们来聊聊夏天喝水的八个常见问题吧。...
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中医师自用的秋季养生法
日期：2020-09-14 16:05:23 点击：62 好评：0秋季是人体阳消阴长的过渡时期，在新冠肺炎疫情常态化防控阶段，如何做好秋冬季感冒预防与中医养生？生活起居中应注意哪些事项？沈阳市中医院感染疾病科主任赵丽为市民提供了秋季养生法。 秋凉养阴 预防感冒 几场秋雨过后天气转凉，一些市民突然感冒、咳嗽。...
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不想吃肉还怕营养不良怎么办
日期：2020-09-14 16:02:08 点击：106 好评：0不想吃肉，不少人选择吃素。吃素吃不对，很容易出现营养不良的问题，比如蛋白质、矿物质和部分维生素摄入不足。吃素很重要的一点就是多吃豆。 豆类和谷类多组合 素食者应多食用如豆腐、豆腐干、烤麸、豆浆等大豆制品。此外，素食者还可以采用蛋白质互补原则...
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防暑降温，上几道清凉饮品
日期：2020-09-14 15:31:53 点击：99 好评：0夏季来临，高温高湿环境下，人们常常会大汗淋漓，口渴难耐，也会感觉到头昏、乏力，严重者会胸闷憋气。这时候喝上一道清凉饮品，多么惬意！可是，饮品如果喝得太多、太凉，就不那么惬意了。 暑热汗多宜饮热茶 那么，炎热的夏季人们选择什么饮品，才能既清热...
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为什么有人一喝完酒就想睡觉
日期：2020-09-12 16:59:23 点击：65 好评：0很多人在平时生活中没事就喜欢小酌两杯，喝酒能够交到朋友，能够增进人与人之间的感情。在我国酒文化也是博大精深的，生活中我们可以通过喝酒来保证工作顺利，朋友之间也可以增进友情。 除此以外，喝酒后还能有益身体健康，喝酒能够促进人体的血液循环，提高...
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适量饮酒的界线点究竟在哪？
日期：2020-09-12 16:58:39 点击：90 好评：0酒桌上推杯换盏之际，很多老酒友常常会提起一句话，那便是小饮酌情，大饮伤身，但是关于适量饮酒的界限点却总是非常模糊。但多数人都能够感受到过量饮酒的坏处，因为总是会在醉酒后感受到身体的不适，头痛欲裂，身体困倦，直接影响新一天的工作。加之长期以...
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老年人群钙丢失怎么办？
日期：2020-09-12 16:57:39 点击：117 好评：0人到老年，骨质疏松问题会变得越来越严重，这是因为随着年龄的增加，骨骼对钙离子的获取能力会下降。与此同时，骨骼丢失钙离子的程度会加重，这就导致骨骼的密度由密到松，这也是老人为什么容易发生骨折的原因。为了预防骨质疏松发生，补充钙片是人们经常选...