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更年期的女性总是“被动熬夜”？
日期：2020-09-09 17:41:37 点击：101 好评：0小编经常和你们说尽量早睡，不要熬夜，因为熬夜会给身体带来很多的伤害。但是处在更年期的女性却一直都在被动失眠，躺在床上就是睡不着。长期失眠对女性的健康是非常不好的，所以一定要重视失眠这个问题，今天小编就和你们说一下为什么更年期女性会更容易失...
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痛风患者不能吃豆制品？
日期：2020-09-09 17:39:22 点击：97 好评：0嫩滑细腻的豆腐，制作的美味佳肴，征服了很多人的味蕾。 可一旦患上了痛风，豆制品就马上为洪水猛兽，唯恐避之而不及了。 难道说痛风患者就再也无缘食用此等美味了吗？ 首都医科大学附属北京朝阳医院风湿免疫科主任医师路跃武：豆制品在食物嘌呤分类里属于中...
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白露过后防秋燥，记得吃“一谷二白三果”
日期：2020-09-09 17:37:59 点击：128 好评：0白露，是进入秋天后的第3个节气。从这一天起，夏日的暑气逐渐退去，天气逐渐转凉。特别是清晨的露水日益增加，路边的花草树木上也开始凝结起露珠，因此得名白露。 白露过后，特别是北方，早晚温差变大，天气渐渐凉了起来，这个季节，也容易干燥，所以在饮食...
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为了身体健康，坚持做好3件小事，肺会感谢你的
日期：2020-09-09 17:36:18 点击：163 好评：0现在爱抽烟的人越来越多，很多人都慢慢忽视了烟草的危害，继而开始为抽烟争辩，为抽烟找借口。其实这听起来很可笑，为了继续抽这种百害而无一利的香烟，大家纷纷绞尽脑汁，捍卫抽烟的权利。 在外人看来这没什么，因为他们伤害的是自己的身体，他们自己会为这...
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还有哪些食物是“补钙优选”？
日期：2020-09-09 17:35:30 点击：186 好评：0骨质疏松症是一种严重威胁中老年人健康的常见病和多发病，多见于绝经后妇女和老年男性。营养是影响骨健康的重要因素，所谓药补不如食补，补钙的最好来源是通过食物补充。日常饮食应荤素结合、低盐，多食蔬菜水果，多食用富含钙和维生素D的食物。 我国营养学...
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胃不好，需要注意哪些细节？
日期：2020-09-09 17:34:26 点击：53 好评：0俗话说，三十岁之前人养胃，三十岁以后胃养人。随着年龄的增长，我们的胃也会不如从前，开始出现一些疾病，比如胃溃疡、慢性胃炎。这些胃病影响了我们的生活质量，导致饮食不好，休息不好。 总而言之，要想养好自己的胃，除了依赖于胃自身的修复功能之外，还...
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饮食坚持“3多2少”，心脏才会越来越好
日期：2020-09-09 17:33:09 点击：62 好评：0随着一场场秋雨的到来，北方很多地区都感受到了秋意凉！ 秋天已经到来，你的养生计划是否该跟进了？ 秋季逐渐转凉，在临床上也迎来了一个疾病的高发期，它就是心血管病，这包括了心梗、冠心病等问题。 心血管病可不同于其他普通疾病，一旦没有及时治疗，患者...
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秋天多吃这几样，滋阴润肺
日期：2020-09-09 17:31:41 点击：123 好评：0今天就是二十四节气之一的白露了。有诗言；蒹葭苍苍，白露为霜，以及白露秋分夜，一夜冷一夜，说的就是白露到，寒节将至，往后的天气会越来越冷，要注意天气变化，以防感冒生...
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白露过后有哪些健康养生常识？
日期：2020-09-09 17:29:15 点击：84 好评：0前两天刚过去的白露节气是整个一年中昼夜温差最大的一个节气，而且白露节气一过，气温便开始走下降的趋势了，中医有白露身不露,寒露脚不露的说法,所以穿衣服就不能再赤膊露体了，应该在早晚适当增添衣物，避免寒气入体。 白露过后还要注意润燥养肺，秋季干燥...
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这1种营养素能对付‘坏胆固醇’
日期：2020-09-09 17:27:23 点击：168 好评：0低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C，坏胆固醇）过高，会促进动脉硬化，而氧化的LDL是加速动脉硬化的主要原因。大多数植物性食物都含有防止LDL氧化的抗氧化物，有些植物的叶、花、茎、果实当中的色素或香气、苦涩等成分当中，更含有强效抗氧化的成分，类胡萝卜素（ca...