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今天小寒：敛精藏气，滋阴润燥，开启明年
日期：2020-01-07 17:09:43 点击：81 好评：0今年暖冬，冬藏不利，你可以简单理解为肾储藏的能量不够。 明年（阴历庚子年）五运六气从1月20号（大寒）起运，全年大运金气太过，虽有地支火来克，只是说相对弱了点。 金对应肺、秋，克肝木。 2月4号立春，肝的生发是无力的，一是今年储藏的能量不够，二是...
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小寒养生，做好3件小事，补足阳气祛寒湿，把身体养得好好的
日期：2020-01-06 17:01:09 点击：125 好评：0今天是二十四节气中的小寒。 俗话说冷在三九，小寒节气的十五天恰恰就包含了三九，可以说是一年当中最冷的节气。 北方人或许尤其有体会：漫天大雪飞，夜夜北风紧，少穿条秋裤，都能冻掉一层皮。 而在南方，这寒更像是魔法攻击。 岭南人说：小寒大寒，无风自...
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哪些蔬果去皮吃？哪些带皮吃？你吃对了几个？对号入座吧
日期：2020-01-06 17:00:26 点击：183 好评：0现在很多人都喜欢吃蔬果，我们的饮食需要合理的搭配，这样才可以满足身体需要的营养物质，但是我们在吃蔬果的时候，有的人喜欢去皮吃，有的是洗洗就吃了，这两种方法那个比较健康呢？ 今天就给大家科普一下，我们在吃蔬果的时候那种需要去皮？那种不需要去皮...
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今日小寒，进补这五大食补，教你补肾减肥两不误
日期：2020-01-06 16:59:41 点击：73 好评：0小寒，农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。当太阳到达黄经285(小寒)时，对于神州大地而言，标志着一年中最寒冷的日子到来了。 小寒一般都是所有节气里面气温最低的日子，甚至大多数时间比大寒还要冷得多。所谓...
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调味料里的养生食材
日期：2020-01-06 16:58:19 点击：131 好评：0调料不仅能为食物锦上添花，用对了还有养生的妙用哦。 1.生姜 ①止痛：姜其实是个天然的止痛高手，外用很有效。现存最早的中药学著作《神农本草经》就有记载，干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良。 用法：将生姜切...
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健康的食物，你常吃哪几种？
日期：2020-01-06 16:57:09 点击：185 好评：0人如其食，我们每天吃进去的食物，最终都会积累成我们身体中的养分。要想健康长寿，不妨常吃这几种食物，快来看看您吃对了没！ 1 芦笋叶酸丰富 国外专家 芦笋中含有菊粉，可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊登的一项研究表明，芦笋的提取物还有助于防...
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湿气重的人怎么排湿？
日期：2020-01-06 16:55:45 点击：151 好评：0这两天天气比较寒冷，尤其是南方，更是湿冷天气为主，这就导致了不少的人出现身体湿气加重的情况，加上有些地方白天主要开空调，室内再使用加湿器，这就使得湿气本身就比较大的人湿气情况更加严重，那么对于湿气重的人应该怎么排湿气呢？我是一名从事皮肤诊...
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睡眠不好，脾气变差因为肝火旺？降肝火这2件事要多做，多喝这1水
日期：2020-01-06 16:54:17 点击：193 好评：0肝火旺盛与肝郁气滞根本就不是一回事，肝郁气滞时间长了就会形成肝火旺盛的症状，一般情况下肝郁气滞是可以通过疏通慢慢消除的。 如果肝气疏通不好就会淤结，最终形成腹胀、嗳气、心情郁闷等，就是感觉身体总是有东西堵着。如果太过通顺，肝火就会越来越旺，...
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夏病冬治三九灸，人人都用得到的养生方法
日期：2020-01-06 16:53:01 点击：87 好评：0小寒是一年当中最冷的日子。寒为阴邪，易伤阳气，而人的阳气一旦受损，可致脏腑失却温养，不仅不能涵养元阴元阳这一生命之本，还可导致五脏六腑的功能失调，外邪乘虚侵袭而发生疾病或使原有的疾病加重。 在养生原则中，冬应肾当以养肾为先；饮食上需因人施膳...
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小寒取暖，吃这几样补补就够了
日期：2020-01-06 16:52:16 点击：65 好评：0今日小寒，很多地方都开始了雨雪天气。小寒过后，寒气加重，饮食上温补防寒是关键。 山药羊肉汤 冬季吃羊肉暖胃又健康，山药羊肉汤是很合适的汤类之一，算是常见的药膳，主要就是吃羊肉和山药来补身体。羊肉本来就是温补驱寒的好东西，加上山药也是很好的，...