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祛湿的最好水果是哪些？

如果一个人湿气过重，那么每天起床都会感到很困倦，总感觉头很重不舒服，大便塘稀不成形，但其实很多人如果生冷食物吃的过多，损害身体的阳气，是很容易导致湿气重的，别着急，湿气重，吃这几样水果效果很好。 苹果 很多人都喜欢吃苹果，可是你在吃的时候考...

3个症状暗示老人缺乏蛋白质，该怎么补充？营养科主任有6个方法

老年人最注重养生，其中通过吃来养生，更是头等大事。 人体必需六大营养素：碳水化合物、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质），生活水平不断提高的今天，我们总是被提醒要控制油脂的摄入，碳水化合物也不能过多，但想要吃得健康，蛋白质一定要吃得够...

寒冷冬季记得吃桂圆，这天最滋补，福建人说：好像有点夸张

寒冷冬季记得吃桂圆，这天最滋补，福建人说：好像有点夸张。福建人有一个习俗，在冬季要吃桂圆，据说再这天吃桂圆是最滋补的，有些人表示质疑，是不是太夸张了。 其实是有一点，因为不止冬季这天吃桂圆滋补，其他时间吃也一样滋补。快来跟小编一起学习桂圆糖...

气虚周身乏力面色差，你得这样饮食

你是否经常觉得自己特别困，干什么都提不起精神？你是不是有过稍微一活动就气喘吁吁，出一身虚汗的情况？你身边的朋友们有没有说你脸色好差，说你脸色黄，或者发白，没光泽？你是不是舌头上舌苔虽然不厚，却也有两排锯齿印？ 这是气虚！ 今天，我们就来看看...

医生：控制肾炎综合症是防止发生肾衰竭的前提，做到四忌

慢性肾病是现代人，特别是中老年人发病率很高的疾病，已成为全球公共卫生问题，说起来大家都不陌生。发病率高达10.8%，我国现有成年慢性肾病患者高达1.2亿。有效及时的控制肾炎，就能够抑制住肾功能的恶化，不让发展到肾功能不全，甚至肾衰竭的阶段。我们就...

冬季养生，两菜不吃、两水不喝、两觉不睡，别拿自己生命开玩笑

现在已经是冬季了，经常会收到一些家人的嘘寒问暖。因为冬季的天气是比较寒冷的，所以就会经常出现感冒发烧的情况。其实就是身体中的抵抗力和免疫力下降的缘故。所以在冬季养生是件非常重要的事情。 想要在冬季好好养生的朋友们，一定不要做这些事情。赶紧来...

腊八到，脾胃虚弱、高血压等6种人要这么吃腊八粥才会更健康

1月2日，农历十二月初八，俗称腊八，是腊月的第一个节日。一岁之末为腊，意为新旧交替，辞旧迎新。腊八节到了，我没有礼物，也没有红包，但我用心准备了，暖暖糯糯的腊八粥一碗，送给我惦念和惦念我的人！ 腊八节，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统...

冬季补阴大揭秘，看完好好补一补

注重养生的人都会随着季节的变化选择养生方式，但是也有很多人会有这样的疑问到底冬季是该补阴还是补阳呢?其实内经上书春夏养阳，秋冬养阴这就说明了冬季应以补阴为益。这是因为冬季天气多寒冷干燥，而且燥最容易伤阴，所以这个季节人体就要顺应冬季特点补阴...

阳气不足的人，这3种食物多吃，补充阳气，利于身体的健康

中医上讲究阳气一说，身体健康与否与体内阳气是否充足有一定的关系。当体内阳气不足时，身体会出现阴盛阳衰的情况，若是长时间不进行调理，那么势必会对身体的健康造成影响。因此，在平时生活中要时刻注意自己体内阳气是否充足，若阳气匮乏，就需要及时补充...

肺好！全身好！脏腑调理——养肺

养生的目的是为了预防疾病，脏腑调理是养生的重点，脏腑调理保养要顺其自然，要有时间性。按时段调养脏腑就会取得事半功倍的效果。 一年中最佳养肺季节是秋天，一天中最佳养肺时间是早上79点。 肺中医认为它是娇脏，怕寒、恶热、怕燥，恶脏，喜欢清润，《黄...