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冬季吃“根”最养人，5种根菜，不妨多吃
日期：2020-01-06 16:51:41 点击：136 好评：0老话说：春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，现在正值冬季，正是吃根菜的好时候。根菜生长在地下，冬季将天地精华尽吸收于根部，能量更加充沛，十分适合冬季养生进补食用。根菜，主要有块根、块茎、鲜茎等，口感也多种多样，时令蔬菜，不仅价格便宜，营养价值...
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纠正维生素D缺乏
日期：2020-01-05 22:07:11 点击：58 好评：0痛经分原发性痛经与继发性痛经，原发性痛经是指在没有盆腔病变的情况下伴随月经期涌现的痛苦悲伤，在月经期开始由于孕激素撤退引起子宫收缩，导致子宫缺血引起痛苦悲伤，并受前列腺素的疗养与加强；继发性痛经是指既往月经正常，之后泛起痛经，思空见贯于子...
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养生怎么灸？艾灸的时间、频率、强度如何掌握？
日期：2020-01-04 15:50:02 点击：130 好评：0关于艾灸的适应症，《医学入门》如是评价虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。也就是说，古人认为，无论是虚证、实证、寒证、热证，都可以艾灸，只是灸量、手法...
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黑眼圈的N种改善方法
日期：2020-01-04 15:47:26 点击：66 好评：0眼睛周围的黑眼圈比皱纹或白发更容易使人显老。您可以采用一些方法减少黑眼圈的出现。 注意：以下方法仅能够缓解或者预防黑眼圈的加重，要想取得理想的疗效，仍需借助医疗手段！ 01.敷黄瓜片 长期以来，黄瓜片一直被用来减轻浮肿，可改善眼睛周围皮肤的外观...
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五谷杂粮的营养价值
日期：2020-01-04 15:46:29 点击：84 好评：0我有一次在敬老院做营养健康宣传，有一位老爷爷走过来问我：我们每天都吃馒头、玉米粥、小米粥，可这些都有啥营养啊，你是营养师你给说说。这些在生活中每天甚至每顿都接触的食物，我们又有多少人了解它的营养价值...
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冬季喝汤能大补？煲汤越久越有营养？关于喝汤的3个误区
日期：2020-01-04 15:45:29 点击：190 好评：0天气越来越冷了，如何抵御严寒这让很多人绞尽脑汁。民间有煲汤的习惯，说喝汤能大补，比吃肉还有营养，有利于抵御严寒；还有人说汤煲得越久，越有营养。这些都是真的吗？冬天要不要喝汤呢？ 喝汤比吃肉更有营养？ 以炖鸡汤为例。 人们能从鸡肉中获取的主要营...
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经常拔罐有哪些好处？需要注意什么？
日期：2020-01-04 15:44:37 点击：130 好评：0吃饱穿暖以后，养生需求也变得迫切了，一些传统的养生方式又重新被捡起来了，比如拔罐。现在拔罐的人越来越多，工作累了会通过拔罐放松一下，寒气重了也会通过拔罐祛湿健脾，腰膝经常酸痛的人也会通过拔罐来调理。拔罐的好处，已经让很多人受益，也有更多的...
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这些清热的蔬菜，常吃有益，和我一起了解下吧
日期：2020-01-03 17:30:47 点击：124 好评：0上火怎么办？喝凉茶、调整饮食都能达到一定的效果，但还有一个办法可能很多人不知道，那就是吃蔬菜。蔬菜属于清淡食物，吃它不仅能为身体补充维生素和膳食纤维，有些还具有清火功效哦！ 1.洋葱 相信很多朋友都吃过洋葱木耳，洋葱一般作为配菜来使用，味道虽...
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蒲公英被称为“药草皇后”，冬天泡水喝有哪些好处？又该注意什么
日期：2020-01-03 17:29:58 点击：60 好评：0蒲公英俗称婆婆丁，是一种家喻户晓的野菜，也是众多野菜中比较出众的一种，它的实用性很强，功能很多。它的适应性强，在全国各地都有生长。我们小时候在小河边，田间地头，特别是果树地里都能看到，还经常对着它的花朵吹，看着它满天飞，心里非常开心。 蒲公...
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肝火旺盛 吃这13道食疗滋润解毒
日期：2020-01-03 17:28:54 点击：184 好评：0冬季是个干燥的季节，特别容易肝火旺盛。中医用火来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较热气还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为火的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。我们常称一些情绪容易激动的人...