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睡不好，身体亮红灯
日期：2019-05-04 09:28:14 点击：56 好评：0睡眠是一项必要性仅次于呼吸、心跳的心理苦守。要是一小我具备入眠难题、易醒多梦等标题，还伴同如下症状，或许就需要钻营专业的帮忙了。 热心差。正午寝息品质差不单影响克期的任务周到，还会缩小原本的后面豪情。 发胖。就寝缺失者体内激素失衡，不仅食欲...
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疾病随着时辰走
日期：2019-05-04 09:27:49 点击：64 好评：0中医学比较张扬人与天然的关联，这类人体与人造情况雷同的思想称为天人相应。它主要展此刻人体心理听从活动、病理更改受天然界天气窜改、日夜晨昏等因素的影响，而出现不一定的轨则性，中医总结为血气应时而至为盛，血气过时而去为衰。由于人体十二条经脉所...
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午后小憩 提升幸福感
日期：2019-05-04 09:27:22 点击：161 好评：0午后小憩 降职幸运感 英国一项钻研表现，午后小憩不仅能打消疲钝、坚持复苏，还能提拔厄运感。研究职员理查德怀斯曼教授说，先前钻研展示，少于30 分钟的昼寝能让你注意力更鸠合、听命更高、缔造性更强，而新发现显现，你也会因为小睡一会儿而变得更快活，成...
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常按一个穴位能消水肿
日期：2019-05-04 09:26:55 点击：174 好评：0中中医以为，头面、眼睑、腿脚或手指水肿是浑身津液气化依顺窒碍的表示，和肺、脾、肾、三焦等各脏腑效用平衡紧密亲密相关，医治当以宣肺化饮、健脾化湿、温肾利水为准则。命门属督脉，具备壮腰益肾、舒利枢纽关头、温阳化气、利水消肿的劝化。 命门穴位于腰...
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自律的人才能长寿
日期：2019-05-04 09:26:27 点击：124 好评：0明知要早睡，却不由得熬夜追剧;明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人;明知健身有益，却一步都懒得走留存中，很多人其实不缺少健康知识，更多缺的是种自律物资。通俗点说，等于管不住本人。但英国伦敦大学学院最新钻研指出，自律性强的干才能拥有更多安康上风。 自...
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护心就是护大脑 这些护心要点需牢记
日期：2019-05-04 09:25:57 点击：150 好评：0心脏康健会影响大脑的运转。今天，澳大利亚一项最新钻研标明，珍爱心脏能让大脑变得更聪慧。本期，我们特邀中国医学科学院阜外医院心内科熊长明教授，教您一套可以变得更睿智的护心纪律。 心脏的跳动与大脑皮层勾当之间关系亲切。熊长明传授先容，一样平常情...
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三调，最接地气的养生法
日期：2019-05-04 09:25:28 点击：100 好评：0调身是根柢 调身就是调解我们的身体形态，好比盖高楼时打地基，地基牢固坚忍，身体才有健康的根基。正如昔人所说：形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神狼藉。所以，从古至今，中国人特别看重一个相字，讲究站有站相，坐有坐相，这确凿就是最基本的调...
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长寿无疾六个原则
日期：2019-05-04 09:24:57 点击：125 好评：0长寿无疾六个原则 1.良好的心态。 良好的心态分为三个品位。第一，自强不休。全日青云之志、吃喝等死，那不是良美意态。遵照岁数段，该做甚么做甚么，这才是良好心态。年轻人深造，青年人任务磨炼，中年人要有当真，老年末年人以老有所养、老有所学、老有所...
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推荐桂花鱼片汤
日期：2019-05-04 09:24:25 点击：181 好评：0首要成就：补气血、益脾胃。 举荐理由： 一样平常人群均可，高尿酸人群不宜过多食用。 质料：木樨鱼1条，韭黄100克，绿豆芽100克，香芹100克，大葱1条，芫荽25克，香葱25克，姜片适量（3~4人量）。 烹调法子：将桂花鱼洗清洁，鱼肉起片，鱼骨剔除出来切块，...
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为步入老年做准备
日期：2019-05-04 09:23:50 点击：179 好评：0美国西弗吉尼亚大学家庭医学系主任达娜金教授首倡，年近60岁，该当抚育10个民风，为安康步入晚年做好筹办。 1.买双品质好的流动鞋。美国老年末年照护网站构建人卡罗琳?罗斯布拉特首倡，晚年友人运动可先从步辇儿初阶，流动前最好购置一双专为步辇儿设计的运...