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秋分养生，连睡觉时都要注意头的朝向

秋分已来，白天逐渐变短，黑夜变长，昼夜温差逐渐加大，气温也逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋。 杭州市红十字会医院的中医专家们说，这段时间养生得注意了，睡觉最好能头朝西。 早晚须添衣 秋分时昼夜温差加大，早晚应注意添衣保暖，尤其是老年人。...

“秋膘”不是你想贴就能贴

暑热渐退 天气转凉 衣服到底该咋穿？ 有朋友表示： 春捂秋冻嘛，秋天冻一冻挺好的！ （图片来自网络） 春捂秋冻，不生杂病 秋冻是指秋季气温渐渐转凉 不要过早过多增加衣服 因为冷空气对人体进行适当刺激 可以提高机体对低温的适应能力 虽说秋冻有一定好处...

冬吃萝卜夏吃姜—姜的家庭妙用

很多人都知道冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开病方这句俗语，在这里我跟大家整理一下姜的日常防病治病用途。 生姜的功效 生姜性味辛温，入肺、胃、脾经，可发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。 风寒感冒，姜糖水 生姜具有很好的驱寒发汗，化痰止咳...

女性爱美，可常吃以下食物

李子 李子胭脂李指其颜色红艳似胭脂，俗称女儿红，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多种营养成分，因此吃李子还有养颜美容、润滑肌肤的作用。其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的大量果酸，这些成分可加速胃肠的蠕动。因此李...

为什么所有热爱养生的人都十分注重这件事情

说起中国人的日常养生来，真可谓五花八门，就拿日常饮食来说，天南海北都有各自的养生特色。 不同佐料，不同搭配，如天麻炖鱼头、芍药八宝鸡汤、艾草煮蛋、川贝雪梨等等养生药膳，在吃上来获取健康人类真可谓脑洞大开、穷尽想象。 其实我们人类不仅喜欢在吃...

出现这4种情况，别不以为然

得胃炎的人越来越多了。 我们都知道，在胃病来临之前，都会有一些症状，有些人会拉肚子、有的会呕吐，没错，胃炎的症状都很相似，出现以下4种情况，那肯定是胃炎来找你了。 一、 胃炎的症状有哪些？ 1、腹痛 炎症起来了，就会刺激胃壁、胃粘膜，肯定会引起疼...

124年来“最早”秋分来了！

1、借天时，解体渴，补气津 秋分时节，养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津。 所以，常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式，同时，温润的养生粥也能起到滋阴生津的效果。 秋分也可吃一些水果滋阴润燥，像柑橘、秋梨、石榴、柿子，都...

从这7个方面来预防，血压稳如山

高血压是一种以动脉血压异常增高为重要特征的心血管疾病，高血压早期症状并不明显，所以又被称为隐形杀手。据相关数据显示，现代社会人群高血压患病率正逐步攀高，并且越来越年轻化，然而很多人对高血压的了解知之甚少，现代高血压现状呈现三低现象，即知晓...

羊奶是最适合国人体质的奶？

羊奶的营养价值早在古代就被得到了广泛认可。李时珍在《本草纲目》中论述，羊乳性甘温，能补寒冷虚乏，润心肺，治消渴，疗虚劳，益精气，和小肠气，利大肠，医小儿惊厥，干呕反胃。到了现代，由于羊产奶量有限，不如牛奶丰富，再加之羊奶有膻味的缺陷，所以...

脑梗有哪些症状我们又该如何预防？

对于许多中老年人来说，脑梗是一种发病率很高的疾病，尤其是到了45岁过后，因为大脑的血管健康、血液粘稠度都会出现一些问题，伴随着高血压、糖尿...