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糖尿病加便秘危害大，怎么改善？

很多糖尿病人因为病程长、肠道功能紊乱等原因，加上生活方式不健康，结果引起便秘。便秘不仅增加食物残渣在体内的时间，引起有害菌过度繁殖，增加炎症因子，造成血糖异常；还可能引起血压升高，增加脑出血等血管疾病风险，需要好好改善！怎么办呢？我们教大...

后疫情时代的自我重构

用心思考，认真生活，《游戏人生》让生活轻松更精彩！ 根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质与精神的身心护养活动就是养生。通常意义上的日常养生不仅是指生理上、医学上的养身，更是心理的、精神上的养心。心脏是健康体魄的灵魂，养心则是更高境界、...

“阴平阳秘”话养生

秋分者，阴阳相半也，除昼夜均而寒暑平外也有平分秋季之意，此时风和日丽、秋高气爽、丹桂飘香、蟹肥菊黄，说不尽的美好宜人。秋分有三候：雷收声、虫坯户、水始涸。古人认为雷的产生是因为阳气盛，但秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。 从秋分起，白天热...

被当做“万能药”的阿司匹林，有3大副作用

阿司匹林是临床上常用的解热镇痛类药物，它所适用的范围很广，小到感冒、流感等发热疾病的退热，大到抑制血小板聚集，有效阻止身体内部血管异物的形成，并且对于预防术后的血栓和心血管疾病的血栓有很好的作用。 所以很多人习惯将阿司匹林称为万能药。但阿司...

早上吃的要像皇帝，午饭吃的要像平民

要知道 一日三餐如何合理搭配 早上吃的要像皇帝，午饭吃的要像平民，晚饭吃的要像乞丐。 追求营养均衡是否真的要按照这样的方式呢？不同的人有不同的习惯。有人三餐中不吃早饭，在北方的一些地方人们每天只吃两顿。有人三餐中不吃晚饭，认为晚饭不吃可以减肥...

分清它的症状，让你遇到感冒可以轻松应对

中医认为感冒可分为三大类，风寒感冒，风热感冒和暑湿型感冒；这三种感冒病因、病机症状、治疗原则、用药差别很大！ 一，风寒型感冒： 多见于冬季，多数为感冒中期病毒感染和流感。 症状： 症见恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、...

炒菜，你的方法用对了吗？

如上期所言，我们大家平时炒菜的时候很多细节都不会去注意，但是往往就是这些不注意的细节问题是最容易影响我们身体健康的，甚至有的时候一道菜的烹饪工序不对还会产生致癌物质，所以我们在平时炒菜的时候一定要注意以下几点： 第一点：炒完菜不刷锅马上炒下...

远离高脂食物

可口高脂的食物，虽然吃着很香，但吃多了对大脑会有损害。 因为饱和脂肪酸会伤害大脑，饱和脂肪进入大脑之后，使大脑的神经细胞产生一些负面的影响，产生一些毒性作用、或改变大脑的形态，对大脑损害很大，而高脂食物含有饱和脂肪酸，所以为了我们大脑的健康...

和田坤道一起健康饮食

近来和朋友见面经常聊到的话题就是：我感觉现在的身体和之前差太多了。 之前觉得自己还年轻，熬几天夜也没什么关系。可是就在不知不觉中自己的身体已经被消耗了 随着人们生活方式的改变，越来越多人开始处于亚健康的状态。 我们也意识到健康的问题必须从源头...

滴油不沾、只吃素食就是“清淡饮食”？

相信大家对医院里这个场景很熟悉 不舒服？你要清淡饮食 生病了？你要清淡饮食 大病初愈？你要清淡饮食 很多人坚信清淡饮食的好处 因为平时自己大鱼大肉 而导致了疾病 所以 很多人错误地走向另一个极端 认为所谓的清淡饮食 就是滴油不沾、只吃素食 坚持数年之...