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糖尿病主食能吃什么？
日期：2020-09-23 17:05:47 点击：103 好评：0日常生活中对血糖水平影响最大的是食物中碳水化合物的含量，而我们平时所吃的主食中碳水化合物含量最高。因此，合理控制主食的摄入有助于稳定血糖，那么糖尿病人的主食应该怎么选呢？ 与精制白米面相比，全谷物和杂豆可提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤...
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105岁老人养生秘诀
日期：2020-09-23 17:03:35 点击：81 好评：0王爷爷是一位105岁的长寿男子，他的一生总是被问到如何保持健康，所以他105岁的身体仍然坚韧，除了耳背，眼睛有点没有花，他睡得很好。他说，他从小就有5种习惯，一直坚持到现在。这个105岁男人的健康小贴士：5个好习惯，容易做，但很少坚持，让我们一起找出...
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掌握这7个小妙招，血糖更稳定
日期：2020-09-23 17:00:08 点击：126 好评：0现在糖尿病人越来越多，而且越来越呈现年轻化的趋势，给家庭与社会带来很大的压力。糖尿病人经常一吃碳水化合物就血糖高，心理压力比较大，但是又不能长期不吃碳水化合物，这样造成营养不良。怎么办呢？其实碳水化合物化合物也有好坏之分，掌握一些小妙招，...
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吃完饭就犯困，是正常表现？
日期：2020-09-23 16:57:39 点击：157 好评：0在多数人的眼里，都认为犯困是正常现象，尤其是吃饱饭后，相信有不少人都会哈欠连天、困意十足， 被人们当成正常现象。可你知道吗？ 并不是所有的饭后犯困，都是身体正常的表现，还有可能和几种错误方式有关。 为什么会吃完饭后犯困？ 这种现象多出现在午饭...
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高血压有8个风险因素，哪些能自控？
日期：2020-09-23 16:52:44 点击：86 好评：0我国高血压患病率高达23%以上，也就是说每5个人就有一个患有高血压，但对于疾病的知晓率不足一半，而且高血压患病率正持续增长，全国年平均新增高血压患者1000万人。很多人认为患有高血压跟生活方式有关，也有人认为高血压是运气不好，但总的来说高血压是有...
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湿气缠身，常用2种“豆”泡水喝
日期：2020-09-23 16:49:00 点击：90 好评：0这世上有一种气，它来无影，去无踪，悄悄的它来了，带来了口臭、腹泻和水肿，它会在我们的身体里到处流窜，让舌苔变厚，头发油腻，体味明显。大家猜到了它是什么吗？没错，就是湿气！ 可能很多人不太了解，不知道湿气是什么，其实现在很多人生病时也爱看中医...
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秋季养生的6大要点
日期：2020-09-23 16:46:36 点击：116 好评：0一到了秋冬季节，人的身体也是会出现比较显著的变化。比如有些人到了秋冬季节身体的皮肤相当干燥，而且容易感冒，特别是一些中老年人容易犯慢性疾...
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这5种补钙的日常食物很多人不知道
日期：2020-09-23 16:43:40 点击：114 好评：0补钙，可谓常年热门话题Top 1。 上到老下到小，似乎个个都需要补钙。 小的缺钙会长不高，佝偻...
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好好的膝盖怎么说崴就崴了呢？
日期：2020-09-23 16:40:12 点击：80 好评：0膝盖不舒服的人现在真是越来越多了据统计目前我国骨关节炎患者超过人口总数的10% 好好的膝盖怎么说崴就崴了呢 膝盖主要由骨骼、关节软骨和辅助软组织如韧带、半月板等组成。当膝关节出现疼痛时，首先应考虑肌肉劳损导致关节软骨受到磨损。 另外，关节炎也是...
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痛风该注意些什么，还能吃火锅吗？
日期：2020-09-23 16:38:33 点击：150 好评：0如何安排痛风的日常饮食护理？ 第一，注意碳水化合物的摄入量。像米面类的碳水化合物，还有蔬菜和水果，应占总卡路里的55％-60％。这也符合中国人的饮食习惯。这样，可以减少脂肪的分解产生酮体，有利于痛风患者尿酸盐的排泄。但应尽量少吃蔗糖或甜菜。 第二...