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吸烟胸闷胸痛发生时，那种对肺癌和死亡的恐惧感

老邹有20年的烟龄，在 戒烟 前，他的烟量已经达到了1天2包。可能是因为不适合吸烟，别人吸烟一辈子也没啥问题，但老邹吸烟20年却全身都是毛病，所以老邹不得不戒烟。然而，他怎么样也没想到，戒烟半年，竟然发生了这么多的事！ 抽烟二十年，每天两包烟，戒烟...

戒烟4大好处：又如何有效的增加自己的戒烟意志呢？

戒烟12法则，辅助戒烟 法则一：不要尝试减量戒烟法，这个方法不仅无用，还会增加心瘾，使戒烟变得更难； 法则二：将自己的戒烟决定公之于众，利用面子法则增强个人戒烟意志； 法则三：在戒断期，烟瘾的存在时间也就几分钟，不要刻意去对抗，尽量去转移注意力...

喝以上两种茶可减少吸烟者对尼古丁的吸收

很多人心里都明白，吸烟对自己的伤害不小，不过毕竟吸烟的时间长了也难戒。尝试过 戒烟 的人，都屡屡失败，实在是难受。不过，也有很多吸烟的人他们身体依旧是很好的，那么还有必要去戒烟吗? 吸烟者，如果保持好这2处干净，就算不戒烟，也可以活得很长久！...

吸烟对身体有害，在尼古丁的刺激下让吸烟者产生短暂的愉悦感

吸烟虽然对身体有害，但是在精神方面，却可以在 尼古丁 的刺激下让吸烟者产生短暂的愉悦感。很多吸烟者在享受吸烟带来的精神上的愉悦感之后，仍然需要面对现实生活中的矛盾和压力。所以很多人意识到吸烟并不能帮助他们真正的解决问题，甚至会带来更多的威胁...

吸烟所出现的问题？尼古丁的上瘾性可能比很多我们常听说的毒品还

如果我一旦问出这个问题，肯定会有一大帮烟民朋友会告诉我，戒烟的感觉有多么难受，他坚持了多久就坚持不下去云云。 但是，可能很多人不会承认，那就是戒烟所有的困难，都是戒烟的人自己给自己制造的。 香烟里面含有 尼古丁 ，它是一种毒品，也是让人得烟瘾...

吸烟对身体的伤害，戒烟不仅需要科学的方法，坚持足够的动力

很多研究都已经表明，无论是什么样的烟，普通卷烟、细支烟、中草药烟、 电子烟 等都会对身体有伤害，市场上也根本没有绝对安全的烟。而有一些特别名贵的烟，也只是在制烟工艺上、在包装上更加精美一些，在烟叶成分上，添加的一些香料对身体却是有害无益的。...

酒精会损害一个人的大脑，如果酒精摄入过量，则会致命

酒精会损害一个人的 大脑 ，心脏，肝脏，并且会增加一些癌症的风险，还会使 免疫系统 变弱，使得人们更加容易感染上肺炎和肺结核等疾...

记录自己的戒烟感受，通过这种“仪式感”加强戒烟意志

超哥这次是真的要 戒烟 了，30多岁的人整天胸闷气短，一吸烟咽喉就肿得仿佛要堵住一样，最让他感到害怕的是胸部偶尔会疼痛，摸来摸去也摸不出来具体到底是哪个位置引起的。 在戒烟前他就作出一个戒烟计划，下定决心好好对待这次的戒烟。 1、在压力较轻和较忙...

强制戒烟=关爱我们自己的妻儿老小健康

前言： 加强思想认识，巩固思想防线，享受戒烟带来的好处，快乐持戒。戒烟是一生的修行，烟草唤醒力强，绝不能再吸一口，否则，将会前功尽弃。戒烟最高境界：自励、自戒、明白戒烟是为了家人健康。强制戒烟=关爱我们自己的妻儿老小健康。 戒烟的人很想假如当...

上千万人因学习他的戒烟方法而成功戒烟

突然有一天，他犹如醍醐灌顶一般看破了吸烟的本质，进而轻松的戒掉了烟瘾。 随后，他便开始研究自己戒烟成功的原因，希望能够搞清楚这其中的机制。随着研究的深入，他开始对周围的亲朋进行一些尝试性的戒烟指导，神奇的是，在他的指导下，那些戒不掉烟的亲友...