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日期：2020-09-08 18:56:08 点击：83 好评：0

时隔3个多月，家住北京的崔珂终于踢上了一场球。累惨了，42岁的崔珂说。不过说起自己的几脚助攻，隔着电话也能感受到他的得意和满足之情。还是更喜欢户外锻炼，在家施展不开，还总怕打扰邻居。突如其来的新冠肺炎疫情，让人们的健身锻炼方式从户外退守到室...

日期：2020-09-08 18:53:46 点击：161 好评：0

健身活动的利益如此之多，为什么还有那么多人不爱好健身?即使爱上了健身，也多半是因为体态，为了美，仅此而已。因为很多利益它不是显性的，不是短暂时光可以体现的，它是默默无声的、潜移默化中慢慢实现。不管你的理由是什么，只要你爱上了健身，下边的利...

日期：2020-09-08 18:52:09 点击：157 好评：0

随着抗击新冠疫情的硝烟逐渐散去，如何发展经济，全面复工复产是当前的主要任务。这段时间我国体育企业全面复工复产已经进入到新的阶段。下一步如何引导体育消费，促进体育产业高质量发展尤为引人关注! 据国家统计局公布的2019年国民经济运行情况。初步核算...

日期：2020-09-08 18:48:49 点击：74 好评：0

最好的抗衰老运动：跑步试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。最好的减肥运动：滑雪、游泳因手脚并用，所以效果最好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。最好...

日期：2020-09-08 18:46:20 点击：73 好评：0

小技能1：加长离心压缩的时光以哑铃弯举为例，将哑铃举起是向心压缩，放下哑铃便是离心压缩。大家可以在训练的其中一个动作，特殊侧重离心压缩，将离心压缩的时光加长至4-6秒，大家的肌肉必定会直喊救命! 小技能2：在顶峰压缩时保持2秒以下拉为例，将横杠...

日期：2020-09-08 18:44:35 点击：112 好评：0

在健身领域，为期三个月的锻炼计划较为常见。这些年来，很多人都已经尝试，甚至找了私人教练帮助。他们有效吗？当然绝对有。但是，我们将向您介绍一个有趣的秘密：在健身房的新手不一定需要8或12周的时间。并不是说您将在四个星期后成为经验丰富的训练者，但...

日期：2020-09-08 18:42:56 点击：172 好评：0

握力测试仪、反应时测试仪、闭眼单脚测试仪种类繁多的器材，让我们感觉新鲜；一种测试一个小单间，让我们感觉温馨；拿到检测报告，让我们感觉科学、安全。家住省城南山路的赵玉敏今年70岁，这是她在国民体质监测中心测试后的第一感觉。赵玉敏是一名体育爱好...

日期：2020-09-08 18:40:22 点击：180 好评：0

抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首推跑步，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。减肥运动：滑雪、游泳。以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运...

日期：2020-09-08 18:36:29 点击：121 好评：0

导语：手臂上松弛的赘肉实在难看，怎么瘦手臂最快最有效呢？下面，小编推荐10个瘦手臂运动，帮助紧实手臂肌肉，告别蝴蝶袖！别担心会练出壮壮的肌肉，其实手臂要有一点肌肉线条才好看哦。夏天就要来了，手臂赘肉怎么能出现，快跟小编学习最有效的瘦手臂方法...

日期：2020-09-07 09:42:05 点击：137 好评：0

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