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咳嗽、气喘貌似气管炎、哮喘病，老年人会有心衰的前兆讲解，有这

心衰即充血性心力衰竭或称心功能不全，它不是一个独立的疾病，是各种因素导致的心脏病的严重阶段，这时心脏因疾...

坚持锻炼,粗粮淡饭，保护老年人牙齿健康的七个方法讲解

在老人当中，普遍缺牙，保留下来的部分牙齿，也是牙病频发，倾斜松动，不过，也有少数老人牙齿相当好，全口健齿，坚实清洁，无龋洞，牙龈也很少发炎，几乎没有叫过牙痛。 这些牙齿相当好老人认为，生活习惯有利于牙齿的保养，现归纳如下： 粗粮淡饭他们虽常...

警惕秋季易发的疾病,愉悦身心，陶冶情操，老年保健的五个重要事

老年人保健五步走，老年人应结合自己的体质情况重点防范，积极控制原发疾病，警惕秋季易发疾...

提肛、挺腹，老年人早起保健的三个步骤

1、提肛、挺腹：提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力，对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有佳效。 挺腹时，身体平卧，伸直双腿，做深呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下，反复练习10～15次，可增强腹肌弹性和力量，预防腹壁肌肉松弛、脂肪积聚腹内...

老年人胃口变差需要警惕了，哪些问题导致生命流逝加快

以色列本古里安大学最新研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够重视。 研究人员对1258名70―82岁的老年病人，进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的专家士表示，在排除了老...

平心静气,准确服药，老年人肠胃调理的四个方法

老人肠胃不好怎么调理 1、平心静气 专家认为，胃...

别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！健康长寿要做好的四十件

1.别赖床。百岁老人都是无可争议的早起者！ 2.别吃得太多。食物的种类很重要，但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖（公认的健康杀手之一）。我们中的大多数吃得大大超标特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩，使人意识不到问题的...

高血压对心脏的损害,动脉硬化，老年人高血压对身体的四种伤害讲

高血压病是一种独立的疾病，又称原发性高血压，约占高血压病人的90%以上。其发病原因目前尚不完全清楚，临床上以动脉血压升高为主要特征。原发性高血压可以很多年没有症状，但随着病情加重，动脉压持续性升高，可引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液...

花粉的保健功能,增进机体免疫功能，帮助老年人有延年益寿的几个

花粉是花的雄性器官，通俗地说就是植物的精子，是植物生命的精华所在。我国古代着名的《神农本草经》和历代本草对花粉的药用、食用功效作了很多记载。 总体来说，主要认为花粉有延年益寿、驻颜美容以及改善性功能之效。其中将蒲黄（香蒲的花粉）和松黄（松的...

保持大便通畅多喝水，莫忽视肛门清洗，老年人肛门保健要做好的七

人们对此类疾病难于启齿，且开始发病时症状都较轻，病人怕麻烦不及时诊治，一再拖延便日渐加重。加之肛门周围血管神经丰富，此类疾病会引起剧烈疼痛，老年人体弱多病，行动不便，不能及时医治。 另外，不少老年人因种种缘故常有便秘，排便时间长，用力过度，...