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日期：2020-12-30 15:15:30 点击：128 好评：0

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。重视肠胃的养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。肠胃保健有六字诀。一是水。喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨...

日期：2020-12-30 15:13:21 点击：83 好评：0

在医院的眼科门诊，常会有不少以流泪为主要症状来看病的老人。有的老人因为长期流泪，不断擦拭双眼，已造成眼皮红、肿、痛，甚至糜烂;有的老人为了消除流泪症状，自行购买各种眼药水，包括激素类眼药水，但使用以后，效果并不理想;有的老人多处辗转就医，一...

日期：2020-12-30 15:12:03 点击：168 好评：0

一、老人肠胃不好怎么办 1、平心静气专家认为，胃...

日期：2020-12-30 15:09:29 点击：100 好评：0

研究表明，在寒冷的室内静止不动，可使老年人血压明显升高，并能诱发心脏...

日期：2020-12-29 15:47:11 点击：163 好评：0

中老年人如何养生老人从岗位上退下来以后，怎样才能让自己的晚年生活过得有意义，怎样才能保持身体的健康长寿呢?其实很简单，关键是要有一个良好的心理状态。拥有六趣。一、情趣良好的心态才是健康的基础，做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然。...

日期：2020-12-29 15:45:45 点击：110 好评：0

人到了中老年，身体素质开始下降，各种病痛随着而来。养生保健对中老年人来说开始显得尤为重要了。那么中老年人该如何养生保健呢？本文就介绍一些中老年养生保健的知识。合理饮食，降三高到了中老年，高血糖，高血脂，高血压往往就随着而来。三高又是导致...

日期：2020-12-29 15:44:42 点击：106 好评：0

一、合理安排饮食 1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。 2、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰...

日期：2020-12-29 15:43:36 点击：88 好评：0

第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生春困现象。为此，老年人要积极做好身体的...

日期：2020-12-29 15:42:36 点击：185 好评：0

老人冬季养生小知识：老年人身子乏力，免疫力低下，因此老人要考虑壮健的度过寒冬，一定重视冬季养生难点。这样老人冬季生的方式有什么呢?老人冬季养生保健知识有什么呢?下方小编就为您一一道来。第一、饮食：多温少寒，补肾助阳常规养生学将咱们平时食用...

日期：2020-12-29 15:41:32 点击：87 好评：0

1.什么是老年期？答：60-89岁为老年期，90岁以上为长寿期。 2.什么样的老年人才算真正健康？答：1.精力充沛；2.处世乐观；3.善于休息，睡眠良好；4.应变能力强；5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6.体重适当；7.眼睛明亮，反应敏锐；8.牙齿清洁，无缺损...