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冬季吃黑，防癌、抗衰、抗血栓！

11月22日是二十四节气中的小雪，我国大局部地区东北季风开端降临，气温逐步下降，但大地尚无过于极冷，只管最先降雪，但雪量通常不大，所以称小雪。 小雪以后，马博士首倡人人屡屡吃点玄色食物。它们不仅营养富厚，而且在抗朽迈、防癌等方面也发扬并须要作用...

醋泡食物能防癌抗癌?

那时，岂论是朋侪圈仍是网络上，随处都传达着各类摄生经，各种养生诀要。这很好，安康中国看来也曾深刻民气了。然而，有一些养生常识小于先生却不敢与其苟同。比方，目下当今流传甚广的一种摄生方式，就是常吃醋泡某种食物就能够发作各种超伎俩。我亲目睹过...

被捧上神坛的酵素减肥法

减肥是一件苦差事，需求无数次的与谁人偷懒耍赖爱吃少动的自身作妥协，假设有甚么东西吃了可以助自身恻隐之心，是一件如许令人憧憬的事件啊！商家等于最理解爱漂亮人士心理的那一位，于是，一件件带有减肥利器光环的食品送到了减肥者扑面，而对这些利器，人...

吃冻鱼营养会打折吗？

鱼，从古至今但凡人类的大爱，不论逢年过节照旧婚丧嫁娶，宴席中都少不了它。鱼不单味道鲜美，营养代价也其实高畜一筹。若我们不想吃活鱼了，那改吃冷冻鱼行吗？养分代价会打扣头吗？ 冷冻是鱼的一种保鲜法子 鱼类与禽畜比照，肌肉组织含水多，可溶性蛋白质...

为何减肥一直不瘦？

爱漂亮的亲们，刻期将由李西席来为大家讲讲减肥瘦身的话题，全是干货，企望对爱漂亮的你们有所搀扶帮助喔！ 1、为啥不吃饭能瘦点，一吃就胖？ 不用饭能瘦点这是体重上的更动。咱们将能量泉源掐断了，自然体重会低落，一旦恢复饮食，体重天然涨归来。这是偏激...

健康国家的是怎么吃的？

No1：西班牙(圆盘) 外围：蔬果、橄榄油与鱼类丰富，地中海饮食 马博士健康团张娜博士：西班牙居民的伙食布局属于以粗制谷类、新鲜蔬菜、瓜果、鱼类和海鲜、豆类、坚果以及橄榄油为主的地中海饮食伙食构造。多项钻研剖明，地中海饮食有助于飞腾患心脑血管疾病...

果蔬榨汁不如直接生吃

不知从何时起，果蔬汁成为世态炎凉的摄生饮品，并被冠以健康饮品减肥利器等称谓。不只在中国，喝果蔬汁也曾成为一种全球摩登，遭到不少名人、政要以及寻常苍生的追捧，有人用它瘦身，有人用它美容，另有人用它排毒、防癌。果蔬汁真有如此奇特的造诣吗？ 国度...

女性日常养生保健误区有哪些？

年轻的女性白领如今成了亚健康的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？ 误区一：饭后马上刷牙 错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐...

女性养生保健：规律饮食、均衡营养，必不可少的物质基础

1、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力，才能永保青春。 2、急了才排 上班中的许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对 健康 极为...

女性健康养生知识，四大禁忌

许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始消化胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基...