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孕期补DHA生聪明宝宝

有身后，不论是在孕初期还是孕中期，许多阿妈都市问到要不要填补一些DHA，因为他们据说DHA对胎儿的大脑发育有长处。真的吗？我们共同来看看。 DHA是一种脂肪酸，叫做二十二碳六烯酸。经由过程钻研证实，这种脂肪酸对神经、眼力、免疫琐屑的发育有优点。 中国...

巧克力含矿物油会伤肝脏？！真相来说话

昨天，一则名为巧克力矿物油含量高伤肝脏的信息在网上传播，该信息称，德国检测机构颁发的一份检测呈报表示，某品牌巧克力被检出矿物油成分。检测呈文中征引欧盟食品平安局2013年的评估报告，称矿物油成份或许会给肝脏、脾脏及淋巴等器官造成损害。这究竟是...

春困来袭，营养师教你吃好三餐

秋季许多人城市泛起春困景遇，这是由于节令变换给人带来心思上的变幻引起的。 冬天对比极冷，人体受到低温影响与刺激，皮肤毛细血管缩短，血液流量绝对减少，汗腺与毛孔随之闭合，减少了热量分发，维持了人体的畸形体温，流到大脑里的血液相对较多，大脑供氧...

土洋鸡蛋营养大PK

鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含卵白质7克。鸡蛋卵白质的氨基酸比例很切当人体心思需求、易为机体排汇，行使率高达98%以上，营养价钱很高，是人类常食用的食品之一。 然而，那时市情上鸡蛋呈现了土洋之分，对于洋鸡蛋和土鸡蛋吃哪个好，说法...

鲜奶VS复原乳

现在，去超市采办奶制品时，总会看到其配料表中有鲜奶、复原乳等字样，那末，标题问题来了，这复原乳是个什么东东，跟鲜奶比拟，其在营养上有甚么鉴识？ 鲜奶一般指的是巴士杀菌奶，恢复乳又称为还原乳大要还原奶，是把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再增...

养生保健的好食材：女性六大养生保健食材

有些女性朋友们通过节食、只吃蔬菜水果来保持自己苗条的身材，这样做是非常不明智的，正确的饮食不仅能够帮你保持苗条的身段，更能够维持身体健康，令身体不缺乏营养，气色更好，看起来也更加美丽。要想吃出健康和美丽，下面这些食材可以帮到你，绝对是女性...

女性保健养生重在补阴

对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。 阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都要开始注意补阴。 阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的...

养心安神，点揉三穴

甘麦大枣汤是知名的中医方剂，存在养心安神、和中缓急的成就，主治心阴不够、肝气失和之脏躁，肉体迷糊、喜哀痛欲哭之证。实在，咱们的身体上也自备了甘麦大枣汤，即神门、内关、合谷三穴。 取穴：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧陷下...

手指中藏着养生密码

我们的手可谓一块浓缩宝藏。中医学实际认为，手部有6条经脉循行，与满身各脏腑、构造、器官亲近相关，运用好这些经脉在5个手指走向上的穴位，可强体健身、防病治...

睡不好，景天芪枣炖瘦肉

平常生理重、压力大的人士常成心悸、失眠多梦等症状。引荐一款景天芪枣炖瘦肉，具有补气养心、养血安神的功效。取红景天10克、黄芪15克、莲子肉10克、大枣5枚、瘦肉300克；瘦肉洗净切块，与洗净的别的食材一齐放入砂锅，加过多清水，用大火煮开后，转小火慢...