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每天跺跺脚能养生
日期：2019-05-19 10:19:59 点击：131 好评：0有一种门径，十分简单易行，却能给老人带来安康长命的成就，它就是顿脚。 补贴肾气。脚跟与人体的肾经关系亲昵，顿脚实践上刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳缺失，往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。顿脚可补助肾气，尤其在凛凛的冬天...
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养生保健以下这几个误区
日期：2019-05-17 18:11:37 点击：69 好评：0年轻的女性白领如今成了亚健康的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日常养生保健误区吗？ 误区一：饭后马上刷牙 错！口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐...
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女性的月经期保健养生
日期：2019-05-16 12:54:10 点击：114 好评：0经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是主要的原因。一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口---宫颈好比壶嘴，在这种情...
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耐热锻炼从初夏开始
日期：2019-05-15 12:49:16 点击：78 好评：0运动前进热耐受力 享誉中外，在盛夏穷冬的日子里，低温情况对人体是个残忍的检修，而每整体的热耐受技能花样的大小，选择这整体是否顺应高温的状况。研究疏解，取得或提高热耐受技能花样的最好方法是发展耐热磨炼，即在逐渐举高的气温下进行训练，以抵达适应...
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颈椎不好，如何缓解疼痛
日期：2019-05-15 12:48:51 点击：197 好评：0切确的坐姿，能削减最多40%的颈椎病病发几率。可归结为一句话，头部微仰，挺胸，自然松开。山医大二院骨科主任医师王晋东说，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎安康要挟的人群而言，好的枕头更象征着缓解疼痛及继续的戕害甚至痊可需要。枕头...
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为什么吃饱了就容易犯困
日期：2019-05-15 12:47:49 点击：138 好评：0饭后犯困是良多人都会遇到的情形，大吃一顿以后，打盹儿虫就会找上门来。那末，吃饱饭之后为甚么会容易犯困呢？若何身手尽可能减少饭后犯困的环境呢？ 实际上饭困这种状况真实不少见，西北大学隶属中大病院内排泄科营养师陆青松在承受《扬子晚报》采访时体现...
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久坐伤害记忆力
日期：2019-05-15 12:47:21 点击：59 好评：0美国《洛杉矶时报》刻期征引该国一项新研究称，久坐大要会减弱大脑的影象才具。 美国加州大学洛杉矶分校西梅尔神精心理与人类举动钻研学院的科学家们对35名45~75岁的认知康健人群发展问卷查询拜访和拜访，并为他们做了大脑核磁共振扫描。结果批注，经常处于...
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桂圆或是你的“滋补良药”
日期：2019-05-15 12:46:47 点击：126 好评：0桂圆是深受大家偏好的一种生果，不光滋味甜美，其营养价钱也尤其高，在得多美食、药方中都经常能看到桂圆的身影。那么，桂圆终归有哪些功效呢？怎么吃桂圆才最营养呢？ 桂圆营养丰硕，优点多多，其滋补功效被人们熟知。据华龙网报道，中医认为桂圆味甘、性温...
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回笼觉为何越睡越累
日期：2019-05-15 12:46:10 点击：59 好评：0每逢春夏，人们容易犯困。不少人在早上起床以后困意充分，还想持续赖在床上多睡一下子，这个过程被喻为回笼觉。对不少人来讲，在节假日大概周末早晨，睡上一个回笼觉不单是一种享用，并且还能增补膂力。但有了良多人创造，睡了回笼觉，醒来后却感觉更累了，...
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养肝护肝正当时
日期：2019-05-15 12:45:38 点击：57 好评：0当今，正是养肝护肝的好时机，关于那些平日经常熬夜、抽烟、喝酒的人们来说，更理当好好驾御这个机缘。太原市中医医院防保科主任李国燕梳理了10种中医护肝的门径，巴望能给各人一些协助。 方式一 叩头 做法：全身直立，两手握空拳，两手指端轻叩首顶部。叩头...