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教你几招，让你和这个150斤的妹子一样美
日期：2019-01-23 11:26:13 点击：157 好评：0我们总是在各种微博，新闻上看到好看的健身美眉，她们不仅身材好，还有着相当惊人的毅力，有的人是从150斤瘦到110斤，有的人因为自己太瘦了想要长到xx斤，没错，今天的这个妹子就是我们的主人公了。 她是一个150斤的健身美女，不知道看了照片你是何感想呢？...
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五套虐腹运动，每天一做，助你减肥一臂之力！
日期：2019-01-23 11:24:59 点击：184 好评：0最近有很多人问我，究竟怎么样才能减肚子啊，我的肚子实在是让我无法忍受。我平时吃的也不多，身体的其他部位都还好，就是这个肚子，死活都减不下去，怎么办啊？ 其实你会发现，很多肥胖人都会异口同声的对你说：老师，我吃的也不多啊！在他们的概念里，貌似...
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中医辨证减肥：不同肥胖类型不同减肥法
日期：2019-01-22 18:32:03 点击：126 好评：0中医对于肥胖的认识早有记载，发生原因多与湿、痰、虚有关。中医根据成因把肥胖分为不同种类型，并以此有对应的不同 中医减肥方法 。 中医辨证减肥方法 1、血虚肥胖 因体内血虚，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。 症状：食欲正常，但是小...
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如何选择中医减肥方法？
日期：2019-01-20 19:43:04 点击：57 好评：0减肥，是很多女人为之奋斗一生的事业。为了减肥，各种减肥方法层出不穷。近年来，中医减肥逐渐流行，可是中医减肥效果真的好吗？广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力在接受家庭医生在线采访时表示，中医减肥的安全性和效果都有一定的保证，不过要根据...
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中医推荐的刮脂减肥茶
日期：2019-01-19 20:13:06 点击：198 好评：0天一冷，肉肉也跟着囤起来了，本来没觉得胖多少，结果一上称，一个月居然胖了10来斤！小肚子也出来了！下面小编为大家介绍一种中医推荐的刮脂减肥茶，润肠通便，还你曼妙身材！ 有肚腩虚胖还减不下来的原因是体内湿气太重，所以想要甩掉水肿，第一步就是 先...
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如何做好跑步后拉伸，让肌肉舒展？
日期：2019-01-19 11:42:15 点击：189 好评：0每次跑完步，或者做完力量训练，你是不是只想赶紧投入沙发或是被窝的怀抱。结果你是不是常常发现，第二天醒来，你不仅腰酸背痛，而且小腿失去了期待中的紧实线条，甚至越跑越粗。那是因为你忽略了跑步之后的最关键的拉伸放松。 事实上，跑后的拉伸收操不仅能...
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跑者四肢发达头脑简单？呵呵，你太小看跑步了！
日期：2019-01-19 11:42:08 点击：139 好评：0你是跑者吗？ 你周围的人都是如何看待你的呢？ 不少不了解跑步知识的人，看跑者就像看傻子。在他们眼中，我们都是一群四肢发达头脑简单的初等生物，每天靠着给自己找罪遭和莫名其妙的信仰去生活，完全不懂生活，而且喜欢的运动也毫无技术含量，只是双腿的机...
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藏的最深的减肥运动，其实99%的人每天都在做！
日期：2019-01-19 11:41:59 点击：203 好评：0运动实在没时间！这是主页君听到的关于运动减肥最多的抱怨。 其实吧，有种运动你每天都在做，而且燃脂效率妥妥超过跑步。 它不需特定场地、不需花钱、不需刻意、不需太多时间，它就隐藏在我们生活中，随时都能做 它是「最不像运动的运动」：爬楼梯！ 爬楼梯...
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微廉美：天柱穴：常按助性养生 缓解头痛！
日期：2019-01-19 11:41:49 点击：177 好评：0人体以头为天，颈项犹擎天之柱，穴在项部方肌起始部，天柱骨之两旁，故名天柱。释义为：天，指上部，人体头部;柱，楹意，指支柱，喻人体之颈项。该穴位于项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端，支撑头颅，意示擎天之柱而名。 【取穴位置】 天柱穴位于后颈部...
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练习瑜伽手腕疼痛怎么办？5个动作，帮你减轻疼痛
日期：2019-01-19 11:41:24 点击：139 好评：0使用瑜伽来保持身材是大多数人练习瑜伽的原因之一，但是如果你的手腕疼痛，很难进行稍微有点难度的瑜伽。手腕痛是很常见的，因为它在人体的关节部位本身就比较脆弱。如果你手腕上的疼痛阻碍了你享受瑜伽练习，以下5个常见的姿势可以减轻你的疼痛。 1、手倒立...