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日期：2019-01-30 10:45:42 点击：177 好评：0

小腹有赘肉是许多爱美之人的心头之患，当初保举四种可加剧腹部肥胖的食疗办法。橙色瓜果与蔬菜它们除了含有纤维素，能拖延时间饱胀感以外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能预防腹部脂肪聚积。胡萝卜、南瓜和桃子都能供给大批的-胡萝卜素，而柑桔、樱桃、猕...

日期：2019-01-30 10:45:11 点击：124 好评：0

荷薏粥做法：鲜荷叶1张，洗净撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷叶汁与薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上。道理：荷叶其气清香，能化湿去脂，薏苡仁健脾除湿，能推动脂肪熄灭，二者配合减肥力强。冬笋蒜烧鲤鱼做法：用活鲤鱼1尾(500克...

日期：2019-01-30 10:44:46 点击：184 好评：0

常日多食用含钾量较多的水果，就能够打消腿部浮肿与下半身肥胖。引见几种含钾量高的瓜果，需求的人无妨试试。苹果:含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有用，苹果本人具有能调控能量的苹果酸。木瓜:维他命含量很丰厚，且有蛋白潮解酵素与木瓜酵素，当肉吃多了时...

日期：2019-01-30 10:32:15 点击：55 好评：0

中医减肥效果好，3种中医减肥好方法送给你! 方法一：针灸减肥针灸减肥的疗效与肥胖的原因密切相关，对于单纯性肥胖，针灸减肥效果更为明显，而对于部分患者，由于内分泌失调或其他原因导致的肥胖，减肥的效果较缓慢。肥其实这与患者的生活、饮食习惯有一定...

日期：2019-01-25 18:00:12 点击：190 好评：0

现代都快节奏的生活让很多女人都将所有的精力都放入了工作当中，对于生活上的事情根本无暇顾及。而做办公室的一些女性，时间久了都会发现一个问题，那就是自己的身材越来越走样，小肚子越来越大。大多数情况下是因为身体的湿气过多，如果想要成功的减肥，那...

日期：2019-01-24 18:12:29 点击：128 好评：0

中医减肥除了常见的针灸、按摩以外，也有其减肥食谱，相对于其他减肥食谱，中医减肥食谱更加的科学有效，适合国人的体质，，将中医学知识融入到日常食谱中，帮助我们消水肿、解脂肪，一周时间就能见效，年末减肥就选中医减肥食谱，试过你就知。揭秘有效的中...

日期：2019-01-23 19:22:15 点击：152 好评：0

现代都快节奏的生活让很多女人都将所有的精力都放入了工作当中，对于生活上的事情根本无暇顾及。而做办公室的一些女性，时间久了都会发现一个问题，那就是自己的身材越来越走样，小肚子越来越大。大多数情况下是因为身体的湿气过多，如果想要成功的减肥，那...

日期：2019-01-23 11:26:37 点击：55 好评：0

睡前动一动睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半...

日期：2019-01-23 11:26:30 点击：153 好评：0

以为疯狂运动加健身就能瘦吗！绝对大错特错！完美的运动再配上完美的饮食方法绝对让你效果加乘！冬天冷吱吱也能瘦得轻松又容易，让你不再是健身界的勤能补拙高手。快抛下那些自以为是的自创饮食法不是没吃盐酥鸡就会瘦，快跟著专业健身教练这样吃准没错！正...

日期：2019-01-23 11:26:23 点击：142 好评：0

很多产后的妈妈会咨询我关于产后减肥的话题，恨不得出了月子就瘦个二、三十斤，但要想身材快速恢复，哪有那么快，而且也没有捷径可走。如果产后想要减肥，首先要看打不打算喂母乳。有些妈妈打算给孩子喂奶粉，那么在出了月子之后可以开始减肥，因为就算不打...