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减肥的法，就是寻找减肥的规律，寻求健康减肥的规律

最近我在研究我们国家的传统医学，也就是中医。今天我想讲的是四个字，道、法、术、器。认识中医、理解中医，离不开它们。 我认为，减肥同样能用这四个字来阐述。我经常被很多朋友问到该如何减肥，其实她们往往纠结的是器或者术的问题，而不是最重要的道，和...

中医推荐4个减肥好方法!

相信很多小伙伴们都曾有不知如何减肥，该如何选择减肥方法的困扰!既想要快速减肥，又恐惧不健康的减肥方法会迅速反弹，从而导致徒劳无功。小编给你介绍一个好方法，中医减肥，中医减肥主要适用于胃热和脾虚的小伙伴，主要原理是利用中药调理身体气血，调整脾...

瘦身食谱----2周饮食计划

为期2星期,主假定疾速减掉体重,主要食用只涂抹了很少酱料或配料的切单方面包.第二阶段: 不设时限.有的食物可供决定.用来代替单一的面包,体重也会加剧.只管会比第一阶段慢,但如果到搁浅极迟缓的阶段,可再几回再三第一阶段的进食步调. 第1,2阶段面包的分量: 一...

四个饮食方案能帮你减小腹

吃橙色生果与蔬菜。 它们除了含有纤维素，能拖延时间饱胀感之外，其富含的维生素C和-胡萝卜素还能抗御腹部脂肪沉积。胡萝卜、南瓜和桃子都能供应少量的-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 失掉更多的硒。 硒不仅或许抗癌，还能降低腹...

减肥不妨吃些泡菜

曾经有些人一直很否决吃泡菜，认为吃泡菜容易致癌。他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐。下场上，这种说法是不科学的，吃优良泡菜不仅不会致癌，对人的身体还颇有利益，并且，泡菜照样健康瘦身的首选食物之一。 着实，泡菜中的酸味是由于乳酸菌分化白菜中的...

秋季减肥瘦腿食物

女性朋友必然知道甚么水果蔬菜有助于瘦身，但你知道你的身体各个部份都喜欢吃些什么吗？在这个秋日，让秀腿维持颀长明媚的食谱又有哪些呢？下边我们将逐一公布。 1、芝麻 芝麻能供应人体所需的维他命E、B1、钙质，特此外是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血...

7种好吃又减肥的清肠水果

时时食用生鲜果蔬可将积攒于细胞内的毒素消融，起到中与体内酸性毒素、净化体内脏器、失调中性体质的感导。富含纤维素或叶绿素的食物具备解毒功能，多吃有助于撤销体内累积的毒性物质。 7种美味水果，帮你清肠胃、排肠毒，还你休闲好肠胃、轻松好身体。 草莓...

秋季减肥必吃的六种水果

秋天到了，你是不是因为能将全身的赘肉包裹起来而觉得窃喜呢？实在秋冬更易发胖，何况穿上厚厚的衣服还更显痴肥！不绝靠着节食与吃减肥药来瘦身？不光反弹快而且复胖以后更敏锐。现在就机密人人多吃这六种水果，能极快瘦身！ 1、吃香蕉沾蜂蜜 香蕉富含炊事纤...

4款美味又减脂的瘦身蔬菜汁

鲜果、鲜菜汁能消弭体内堆积的毒素与废料，由于鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化体系后，会使血液呈碱性，把蓄积在细胞中的毒素消融，并排击体外。 番茄汁 每人每天吃上2~3个番茄，大要满足一天维生素C的须要。喝上几杯番茄汁，大要取得一日夜所必要的维生素A的一...

红萝卜瘦身减肥果汁

用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1-2次，饭前喝，不用控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够渐渐地丢掉一些过剩的脂肪。 这里介绍一种生饮红萝卜汁减肥法。先断食1-2天，只喝红萝卜汁。在断食时期，喝若干红萝卜汁都没紧要。到了第...