健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

老中医减肥配方 专治顽固性肥胖

坚持运动了，也控制饮食了，但还是有小肚腩。体内毒素堆积过多也是导致肥胖的重要因素，今天就跟大家分享几个老中医减肥配方，专治顽固性肥胖。 1.材料：防己、生姜、黄芪、白术、炙甘草、大枣 制作方法：将以上材料放入砂锅中，然后加入适量水熬煮2小时就可...

中医减肥的六个方法

肥胖一直是人们非常关注的话题，它给人们带来的烦恼与日俱增，虽然人尝试着各种减肥方法，但是效果却并不是很明显，或者经常会引起一些不良反应，下面小编为大家介绍一下中医减肥的方法。 中医减肥的六个方法 1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周...

减小腹的六条饮食法则

纪律1：将以下食物融合在每日菜单中 坚果类食品，如杏仁、榛果、核桃等；豆类或其它豆荚类食品；菠菜和其它绿色蔬菜；无脂、低脂牛奶或酸奶；低糖型速溶燕麦片；鸡蛋；火鸡肉或其它瘦肉；花生酱；橄榄油；全谷类面包，如小麦、燕麦等；富含蛋白质的食品；浆...

蒜香双丝瘦臂又减腿

蒜香双丝 黄瓜有清凉、解渴、利尿浸染，不停属于瘦身风浪食物。 萝卜中的B族维生素与钾、镁等矿物资可推进胃肠蠕动，有助于体内废料的架空。屡屡食用萝卜可以有效削减体内过剩水份，对瘦臂和瘦腿均有较好的浸染。 资料： 黄瓜100g，萝卜100g 调料： 蒜1瓣，...

减肥菜谱之瘦小腹鲤鱼汤

这一款羸弱腹鲤鱼汤，美味而又无效，恰当减掉美男的啤酒肚与女人的小肚囊。 【特色】： 有利于消减男士的啤酒肚与女宝宝的腹部赘肉。 【配料】： 水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到)。 【制造法子】： 1、鲫鱼用油...

如何选择减肥蔬菜水果

瓜果所含的总热量并不高，多半属于中等偏低的出产热量。 肥胖的发生启事大略可分为内因与外因，内因首要是指遗传生物学根本，外因则主要有社会因素、饮食因素与心思举止成份，此中饮食因素主要原由是喜吃甜食、清淡食品。瓜果虽不是平淡食物，但生果也是一种...

喝蜂蜜可减肥

蜂蜜是一种人造的养分剂，它搜罗大要点火人体能量的良质糖分、维生素以及矿物资等。在一日三餐中，只需列入一点蜂蜜，便可能提防脂肪在人体中蕴蓄上去。 蜂蜜中存在优良的杀菌成绩与解毒造诣，它有助于把体内蕴蓄上去的废料排挤体外。究竟，全身的推陈出新服...

天然减肥“良药”：红薯

红薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食照旧副食，凡是一种良好的瘦身食物。 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。是以红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此以外，红薯还含有均衡的营养成分。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜...

减肥食疗分类

健脾利水类：薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、藊豆粥、凉拌芦笋、健脾糕（桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽）等。用于肥胖脾虚湿甚者。 降脂消食类：玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山查粥、荷叶粥、麦麸粥、薏苡仁防内粥、泽泻粥、三仙饭（山查、麦芽、...

减肥良药--荷叶汤

荷叶是睡莲科多年水生木本植物，味略带甘美，性平，是解暑、解郁、止血的良药。荷叶汤仍是一味消肿去脂的瘦身良药。 荷叶水 荷叶15克（鲜活荷叶30克），将其到场鲜嫩清水内，煮开即可。每日用荷叶水代茶饮用，连服60天。一般可加剧体重1.5～2.5公斤，如按剂...