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冬季进补 多喝这些汤

春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。 《黄帝内经》 俗语说：冬令进补、春天打虎，这是一种形象的说法，意思是在冬天通过调补，能使精气储存于体内，到了来年春天就不容易得...

麻辣火锅好吃，预防上火，这个吃法有效

逢年过节，亲朋好友聚在一起吃一顿麻辣火锅，红红火火，热热闹闹。不过，这麻辣爽口的同时，也可能会导致一些健康问题。因此，专家推荐在食用麻辣火锅之时要搭配醋和香油，同时也应多喝一些清凉解热的茶水。 火彤彤的麻辣火锅，考验你的口舌和胃 广州市第一...

身体虚别乱补，要对症进补才健康

中医将虚辩证分为四大类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。气就像人体的燃料，当气虚时就会导致动力不足；血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；阴虚相当于水和津液不足，会出现燥热；阳虚相当于体内阳光不足，所以会让人感到寒冷。 四大虚的症状...

冬令进补好处多“素补”食材别错过

俗话说三九补一冬，来年无病痛，我国民间素来有着补冬的习俗。谈到补冬，人们马上就会联想到大鱼大肉。其实，冬季吃些素食也可以起到滋补身体的作用。 冬季进补，要依人而定。像体质较弱的中老年人，可进行适当进补。而健康儿童及青少年则需要保证营养均衡即...

冬天喝红茶，消疲美容、养胃清热！女性朋友不妨多喝些

在众多茶类中，红茶可以说是女性朋友比较青睐的一种。其作为全发酵的茶，属性温和，具有多种功效，常喝有助于消除疲劳、美容养颜。若是和其他食物一起冲泡饮用，还能起到更好的养生作用。 经常喝红茶，有哪些功效？ 1、消除疲劳 红茶含有咖啡碱，适量饮用能...

这些冬藏好食材，一定要吃对

俗话说的好：秋吃果，冬吃根。 冬季天气寒冷，却是根茎类蔬菜大量上市的时候。根茎类蔬菜都是长在土地里的食物，属于收藏、收敛的食物，所以适合冬季养阴。而且根茎类食物因为能量积聚丰富，在冬天食用能让身体真正的从里到外热乎起来。 冬笋-解腻 冬笋富含...

中药煎煮时间并非越长越好，医生告诉你中药煎煮的5个正确方法

中药煎煮的质量，直接影响中药临床疗效。明代医药学家李时珍曰：凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎煮药者鲁莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。又曰：今之小小汤剂，如剂多水少，则药味不出，剂少水多，又煎耗药力也。；清代医药学家徐灵胎曰：药...

4味中药药膳进补气血阴阳，女性朋友们都要备好！

气虚用黄芪 黄芪药膳：芪归羊肉羹 黄芪10克，当归5克，羊肉200克。先将羊肉洗净，切小块，与黄芪、当归同放入砂锅内，加水适量，再下姜、葱、料酒。以武火煮沸，去上沫，再以文火煨炖至肉烂。此羹可以补益气血、滋补身体，用于因肾气虚所致的遗尿、遗精、夜...

为什么会出现消化不良，和什么有关？促进消化，该怎么吃？

民以食为天，借助于一日三餐，能够改善身体、调节身体，但是，现如今却出现这样的情况，很多人在吃饭后，就会面临消化不良，不乏一些人，一吃饭，就发现消化出现异常，这样的情况，到底是怎么回事呢？很多人会很纳闷，一起来了解一下吧。 消化不良的产生，与...

“发芽”的食物营养也不少，这四种食物，别扔了

生活中，经常会出现一些食物发芽的情况，这些都是因为可能是买多了，或者忘记了吃，时间长了就会发芽。一看见发芽的东西就扔了。因为现在饮食上的健康和养生都是人们最看重的问题。其实还是有几种食物发芽之后营养还是很高的。都是不用扔掉的。到底是什么呢...