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虚不受补，冬天该如何进补？简单来说有3个“规矩”
日期：2020-01-15 16:58:32 点击：197 好评：0记得小时，老爸总爱给我们讲一些他经历过的事： 那是在战乱时期，发生饥荒，很多人好多天都吃不上饭了，终于有一天，有人赈灾，在那开粥棚发粥，于是好多人都去抢着喝粥，大家还一边喝还一边骂，说为什么不给饭吃。 我当时就问，为什么不给他们上点馒头什么...
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你的体内寒多还是热多，怎么辨别？
日期：2020-01-15 16:57:55 点击：96 好评：0每到冬天的时候，有些人就会很怕冷，手脚总是冰冷的，对于这样的情况，很多人都解释说自己是偏寒体质。确实会存在这样的情况，体内的寒气过重，就会让人很怕冷。有偏寒体质，也就会有偏热体质，这类人就很容易发生上火的情况，体内的火气就会比较旺盛。人的...
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炖肉时飘出来的血沫，一定要撇掉吗？肉沫、奶沫、茶沫各不相同
日期：2020-01-15 16:57:09 点击：183 好评：0肉的价格越来越高，因此关于它们的问题，很容易引起大家的关注。最近就有不少人问我们：炖肉时出现的泡沫，一定要刮掉吗？会不会有些浪费呢？那么今天，爆炸营养课堂的营养师就和大家好好讲一下： 把生肉放入水中炖煮，初期产生的泡沫主要来源于残留的血水，...
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黑芝麻饼，调补肝肾，滋阴养血
日期：2020-01-15 16:55:55 点击：79 好评：0一到秋冬，养生保健的热情就开始持续升高，很多人会开始购买和食用滋补品。 比如阿胶鹿茸虫草燕窝等，有些人甚至买很多，囤着吃。 其实大多数普通人并没有失眠大毛病，即使需要补，也应该是以清补为主。 《黄帝内经》五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气...
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冬季菌菇最养人，赶紧Pick几款增健一下身体吧
日期：2020-01-15 16:55:16 点击：64 好评：0时值冬季，正是吃菌菇的好时节。在应季的菌菇中，以下5款色香味俱全，多吃的话有助于增健身体。事不宜迟，马上给你们介绍一下！ 1、香菇：提升免疫力 被誉为菇中皇后的香菇含有丰富的营养，除了常规的维生素和矿物质外，它所含的麦角甾醇在阳光下可转变为维...
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早餐喝牛奶还是喝豆浆好？区别原来这么大……
日期：2020-01-15 16:54:06 点击：59 好评：0要说早餐喝什么，相信绝大多数人都会选择牛奶和豆浆，早上起来昏昏沉沉喉咙发干，喝一碗牛奶或豆浆，立马就精神焕发食欲大开了。 但是，有些朋友可能会有疑惑，它们可以长期作为早餐吗？牛奶和豆浆，究竟哪个更好呢？一起来看看吧！ 综合自生命时报、腾讯医...
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吃出好气色
日期：2020-01-15 16:53:17 点击：186 好评：0现在的人们越来越注重形象保养，奈何秋冬季节气候干燥，很多外用的护肤产品并没有对提升气色起到明显的效果，这时不如试试食疗的办法，先营养脾胃，从内调理。 人的气色为什么与脾胃有关？ 脾胃为后天之本，气血生化之源。脾主升清，人吃进去的水谷精微之清...
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掌握这5种方法，3种缓解方法，过年回家喝醉酒也不怕
日期：2020-01-15 16:52:39 点击：120 好评：0过年就是走走亲戚串串门，和亲朋好友在一起吃吃玩玩，在吃饭的时候避免不了的就是喝酒，在一起喝酒就要尽兴，尽兴就要喝醉这都是不可避免的，喝醉的人是最难受的，胃肠道都会不舒服。 那么，我们喝醉以后怎么缓解呢？今天就给大家科普一下。 1.喝醋 喝醋缓解...
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5种冬天最强“防癌菜”、“养血菜”、“洗肠菜”，每天不重样
日期：2020-01-15 16:51:40 点击：110 好评：0寒冬腊月，大家都会吃点羊肉、老母鸡补补身子；再加上春节将至，聚餐不断，大鱼大肉吃多了，肠胃负担难免加大。 要想吃得健康，蔬菜是必不可少的。今天小编就给大家推荐一些适合冬天吃的蔬菜，它们的滋补作用可不比肉差~ 茴香补肾菜 别的蔬菜多是凉性，而茴...
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晚上睡觉时，为什么双脚总是冰冷？与这3点有关，早发现早调理
日期：2020-01-15 16:49:37 点击：75 好评：0人是恒温动物，因此身体的温度一般都会保持在平均值，但是会随着天气温度或者是疾病干扰而出现不同的变化。在生活中，会有这么一批人，在晚上睡觉的时候，即使是提前用热水泡了脚，但也无法提高双脚的温度。所以双脚在晚上总是冰冰凉凉的，不论怎么睡也睡不...