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口腔如何保健？

口腔安康应搜罗牙齿清洁、无龋洞、无痛感、牙龈色采正常、无流血气象。 口腔与胃、肺等脏器沟通，是维持生命的紧要器官。口腔和牙齿的任务是食物加工的第一道工序，经由牙齿咀嚼与口腔分泌适量的唾液，捐募食物消化吸收。另外，人类的语言、颜面悦目与牙齿也...

健牙护齿的食物

牙病是老年末年人的常见疾病和高起病，占据关数据统计，90％的暮年人患有蛀牙（俗称虫牙），2/3的老年末年人得了一致水平的牙周病（牙齿左近支持布局的病损，可造成牙齿松动凋谢）。健康的牙齿与畸形品味机能对维护老年末年人身心康健起侧紧要劝化。现介绍几...

亚健康症状的自我调理

头 痛 症状：头部某点疼痛，相似脉搏跳动。管事没物资，思维敏感。 法子：偏头痛，少数有气郁积在心。在同侧找到痛点，用拇指轻揉，痛苦悲伤处多有结节，可揉开。也可揉搓外关穴医治。 胃 酸 症状：用饭不轨则，招致胃不舒服，很饿却不想吃，胃酸较多。 办法...

白领一族眼疲劳的自我调理

经常应用电脑者眼睛会出现胀痛、目力含混、眼角干涩等症状，可以经由药膳、推拿及其他方法发展自我调理。 药膳调理 枸杞子茶：枸杞子10克，泡开水当茶常喝。枸杞子滋补肝肾，有明方针功效，常喝可以有用改善眼睛干涩、萎顿等症状。 鸡肝菊花汤：鸡肝40克小火...

亚健康的中医调养

据世界卫生结构查询拜访，当当代界上有75%的人群处于亚康健形态。亚安康状态已成为普遍的社会标题问题，而保养亚安康外形则是中医学在21世纪对人类的新贡献。 中治疗未病与亚安康 中医学认为起首是消患于未兆、济羸劣以获安，其次才是治...

提耳养肾法

提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，才力由轻到重，牵拉的气力以不感触疼痛为限，每次3～5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾...

足部按摩好处多

脚被誉为人体第贰心脏的来因是根据生物全息现实来必定的，足底是良多内脏器官的反射区，根据生物全息论的观念，脚穴同耳穴、第二掌骨侧同样，成为人体的缩影，残缺地瓜分着满身脏腑器官。 脚为何能反馈脏腑器官的病变 古有百病从寒起，寒从脚下生之说，人之...

肩颈疼痛，风寒砂热敷效果好

肩颈痛苦悲伤是上班族的老错误谬误，对付疼痛，最佳能在肩部做做热敷，加强血液循环，但热毛巾热敷一会儿就变凉了，要反复用热水泡毛巾，有些麻烦且不容易坚持。假如改用风寒砂做热敷，就简单多了。 风寒砂学名坎离砂，是用铁砂加热后与醋搅拌制成的，它有个...

中医名家教你体质调养妙招

俗话说春夏养阳，秋冬养阴，秋季正是润补的好时机。如何应对秋燥？如何根据自己不同的体质在吃住行上调养身体？ 本周六(8月24日)上午10点半，南都健康大讲堂邀请了国医大师、中医体质创始人王琦教授的师承弟子， 广东省中医院二沙岛医院体检中心主任韦芳宁...

动动身体调理人体三焦

跑步看似下肢运动，而实则锻炼全身，同样也调理五脏六腑。因为下肢不间歇运动，可以带动全身血液循环，配合规律呼吸，调解身心状态。对于长期跑步的人来说，从中医角度来看，距离不同的跑步，就像不同的中医方，各有效用。 跑步3公里桂枝汤 中医认为，肺主皮...