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日期：2019-01-02 11:37:53 点击：171 好评：0

冬天是感冒多发季节，对于体弱多病的朋友我们通常建议是要多多锻炼，通过运动来增强体质，提高免疫力，确实有一些朋友通过运动达到了强身健体的效果，然而，也有不少朋友反映跑步之后反而更容易感冒了，这是什么原因呢？感冒的真实原因其实是免疫力降低所导...

日期：2019-01-02 11:37:47 点击：120 好评：0

生完娃之后体重一直就在130斤左右徘徊，试想当年念书的时候如果觉得一段时间有些胖了就饿几个晚上，不到一周的时间就会瘦下来。谁曾想现在想瘦已经不是饿几天就能瘦下来了。为了瘦我也用了好多的方法，但有几种方法首先就被我给打了。针灸，这个我一想就觉...

日期：2019-01-02 11:37:39 点击：131 好评：0

#本能减脂[超话]# 【为什么普通人吃左旋肉碱没用】〔1〕脂肪从开始分解到最终转变为能量，需要经历一系列复杂的过程，给大家简述一下： ①当热量摄入＜热量消耗时，脂肪酶将脂肪细胞中的甘油三酸脂分解为脂肪酸和甘油，脂肪酸进入血液②血液中的脂肪酸被细胞...

日期：2019-01-02 11:37:07 点击：96 好评：0

香蕉绝对是健身老司机的标配不管是一场撸铁还是一场长跑下来吃根香蕉会快速恢复体力减缓身体的疲劳感香蕉到底有啥神力？香蕉是热带水果富含胡萝卜素各种膳食纤吃香蕉好处多多 1.有助于减脂：100克香蕉热量不到90卡，并且香蕉中的果胶成分，会抑制...

日期：2019-01-02 11:36:37 点击：84 好评：0

2018年马上就要过去，在这一年里又有很多减肥的方法流行起来，今天我们来一起盘点下2018年中大火的减肥方法。 1、迷你停食减肥法采用5+2的形式，每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，例如稀饭、豆浆、果汁、乳酪等，替代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法...

日期：2019-01-01 18:42:48 点击：77 好评：0

现代人生活节奏快，难有时间去健身房，再加上公共体育设施相对稀缺，导致人们日常健身的时间成本很高。其实，在家锻炼也是一项不错的选择，只要选对家用健身器材，且使用有度，同样可达到良好效果。适合家用的器材种类很多，简易轻便的有俯卧撑架、引体向上...

日期：2019-01-01 12:59:29 点击：99 好评：0

新手想要健身，苦于时间、距离无法协调好，于是在简单知道健身知识和对于自身迫切需要改进的情况下，于是会购物一些健身器械。但是许多人人买了一些器械之后，他们最终会发现，其实那些器械，被吹成的神器，可能最终还是被自己放在角落中吃灰。在贴吧、微博...

日期：2018-12-31 20:00:22 点击：179 好评：0

top1:弹力带弹力带可以让更多的肌肉被激活，杠铃、哑铃在整个过程中提供相对稳定的阻力，而弹力带则随着你的运动范围增加，阻力也会增加。拿卧推说：在用杠铃时往往最难的部分是底部启动之后的过程相对轻松，完全举起时，如果不是很有经验的人，一般肌肉感...

日期：2018-12-31 13:08:25 点击：136 好评：0

张立新是武汉最早一批下海的体制内的人，1992年他从体制内离开，在深圳做报关员的朋友家里，张立新看到了一沓厚厚的进出口额数据，众多数据中一组健身器材的数字引起了他的注意：我国每年从国外进口一亿多美元的健身器材，主要销往沿海一带，内地市场几乎是...

日期：2018-12-30 22:25:27 点击：163 好评：0

2018国际象棋快棋与超快棋世界锦标赛28日在俄罗斯圣彼得堡完毕了快棋角逐的搜刮，在2018年两度失掉慢棋女子世界冠军的中国棋手居文君以10分的积分继上届竞赛后再度夺得快棋赛冠军，俄罗斯棋手杜波夫失去男子组冠军。本次世锦赛须眉组的快棋赛为12轮瑞士制角...